我知道，击球距离的远近很大一部分取决于杆头速度的快慢。所以，我也会想尽办法提高自己的杆头速度。而我通常使用的方法就是更加用力的挥杆。但要知道，力量并不能完全与杆头速度成正比。我注意到，有些力量很大的球友反而杆头速度会比较慢，而有些挥杆力量看起来并不多么出色的球友却能获得更快的杆头速度。想要提高自己的杆头速度，我就必须搞清楚如何创造力量、释放力量以及将力量合理地传递给杆头这三点。缺少任何一点，都会对我的板车造成很大的影响。
我们先来说如何创造力量，上半身和下半身之间需要形成一种对抗，这样身体才能像拉满弓、绷紧弦一样充满力气。我还注意到了保持右膝盖弯曲角度不变是衡量上半身是否有足够力气的一个重要标准，有些球友忽略了这一点，导致力气被浪费了。最后，将身体重心转移到右脚内侧也是非常关键的一步，因为这样可以帮助我在挥动时形成更多的力气。
当上半身蓄积了足够的力气，我需要在下半身过程中有效释放这些能量。我做到的第一步是通过重心从右脚内侧转移到左脚内侧来开始释放；第二步则是通过髋部和肩膀等部位进行反向转动带动手臂和球棒。这是一个合理且有效的释放过程。在这个过程中，我也意识到为了最大化传递挥动所需的精确控制和协调性，让身体保持一定程度上的松弛至关重要，就像投掷物体或抽打鞭子一样，没有人愿意让自己僵硬无效地使用肌肉。
