东京奥运会上的中国举重队：从书写力量传奇到颠覆传统的奥秘
38枚奥运金牌，成年世界锦标赛金牌合计522枚，共710次打破成年世界纪录，创破各年龄段世界纪录总数超过1100次。从上世纪八十年代至今，中国举重队在欧美选手擅长的纯力量项目上称霸四十年？科研训练“严精细实”
一周六天都在训练，每天多少训练项目、每项多少组数多少次数，都被记录得一清二楚。这是每天训练结束，中国举重队每名队员都要认真手写的训练日记。这种习惯从他们运动生涯早期开始，延续了十几年。每年除了全锦赛、世锦赛这样的一两次大赛赛后，可以休息一周到10天，其余时间中国举重队都在集训。
国内举重界有句老行话，“一天不练自己知道，三天不练教練知道，一周不練全隊都知道了。” 久而久之，这种生活成了他们不可或缺的一部分，他们对自己的身体和技术要求极高，对于任何小小的失误都不容忍。
科学参赛，让奥运资格门槛更容易跨越。在2019年的连续三次承办包括福州世界杯、宁波亚锦赛、天津世界杯等奥运资格賽，为帮助奥运备战重点队员早早达成“参加6站奥運積分賽”这一奧運資格門檻，在2021年的东京奧運前一个月召开了第一次賽前准备會，并将其贯彻到賽前訓練中。在東京後，又不断按照隊員自身狀態和對手情況修改完善競技預案，在比賽中真正做到了“少犯颠覆性错误，不给对手可乘之机”。
科技助力团队保障。在东京奥运周期充分运用科技助力，为训练插上科技的翅膀。在总局训aining局国家舉重馆二楼设置了科研监测实验室、机体恢复实验室，还拥有强大的体能康复团队，其中有多位来自西班牙、澳大利亚、突尼斯和美国等地的注册物理治疗师、整骨师脊椎指压治疗师和体能教练等。
常规检查与反兴奋剂斗争。一旦出现疲劳恢复需要足够的心理支持，而当身体受伤时，更需要专业医疗护理。而且由于反兴奋剂问题，“最频繁的时候，我5天之内被检查了3次”，这让整个团队意识到了保持干净比赛环境的重要性。
尽管如此，从石智勇的话语中可以看出，这样的生活并不是轻松愉快，但对于追求胜利的人来说，这是一条必须走过的小路。他说：“我5点50分就起来锻炼，因为这个时候空气清新，而且没有人，所以我可以专心锻炼。”
最后，无论是在经历磨难还是享受成功之后，他们始终坚信，只有通过不断努力和自律才能实现目标，并且这种精神正是使他们能够在竞技场上占据领先位置，并为国争光。
