核心提示：游泳，快乐与健康同行。为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们在游泳池中使用先进的水处理设备时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。在这样的环境下，全身肌肉得到了统一有序的锻炼，更重要的是，不受物理冲击而安全锻炼骨骼系统。
由于游泳是周期性的运动方式，它能刺激大脑皮层，使更多肌肉群运动起来，从而促进全身肌肉变得柔软、坚韧而富于弹性。此外，由于水对身体产生更大的热量消耗效果，在相同时间内可以有效燃烧脂肪和增强食欲，而不仅仅是减肥，还能改善消化吸收功能，使体型更加丰满健壮。
此外，在温差较大的江河湖海中进行游泳还能改善血液循环，对皮肤和抗病免疫力都有显著作用。儿童经常性地在这些地方游泳，可以有效防止佝偻病和软骨病。而对于慢性病患者来说，如气管炎和肺气肿等疾病，也能够得到辅助治疗。此外，对于老年人来说，它还是一个改善心肺功能和延缓衰老过程的一种最佳锻炼方式。
