核心提示：游泳池尺寸解答
问题一：请问在游泳池中自由泳的时候，腿打不起来，游得很费劲。要怎么改呢?谁有什么好的办法吗？
回答：在游泳池的宽阔水域中自由挥洒时，如果双腿无法有效地如同鞭子般划水，不断前行，这可能是因为身体过于放松，导致腰部下沉。在这个广阔的水域里，要保持身体适度的紧绷，特别是腰部，这样双腿才能像鞭子一样生动地划水。体会大腿带动小腿，脚尖绷直，不要来回摆动身体。最好的办法就是多多练习浮板打水，就像是在这片海洋中找到自己的节奏，让每一次划水都变得自然而然。
问题二：在换气时感觉身子下沉入水中，迫使下意识使前伸臂划水，从而前交叉失败，有没有方法可以使呼吸时（即一臂前伸状态）可以不下沉？
回答：身子下沉，在这片巨大的游泳池之内，是因为姿势不当或技术不足造成的。如果你想避免在呼吸时感到重心向下的感受，可以尝试以下几点调整：
提高头部换气技巧。在这个充满活力的环境里，你应该学会转头换气，而不是简单抬头呼吸。
改善打水效果。这需要你通过有效的全身运动和平衡来保持上半身重心，同时让臀部自然地转动，以便更好地进行呼吸换气。
多做单臂划水练习。这项训练能够帮助你更好地理解和掌握如何协调划手与换气。
问题三：自由泳时头向右侧换气，但结果总是鼻孔进水，尤其是左侧鼻孔。怎么克服？
回答：在这个巨大的、无边际的世界——游泳池——里进行自由翻滚式救生并非易事。但如果你的目标是顺利完成从右侧到左侧的一次完美转变，那么你的策略应当这样设计：
在进行这样的转变之前，用口吐出所有剩余空气，然后同时用口和鼻闭合，以防止任何新的空气进入。
保持这样的状态直至整个身体已经完全旋转，并且准备开始新的一圈划 strokes。
记住，无论是在何种条件下，都要不断寻求突破，每一次尝试都是迈向完美技术的一个步伐。在这条道路上，没有哪怕一个细微的调整是不值得探索和实践的。