每天敲带脉，肚子真的能瘦吗？有没有瘦下来的小伙伴们分享分享？
用处肯定有，但想要有效果，必须还是要配合一些锻炼等。
首先，你要确定自己体内湿气是否偏重，一般肥胖者特别是腹部肥胖者，体内湿气肯定很重，最具体的表现就是长期大便不成形，便后冲厕很难冲干净。想减肥，第一去湿气。
其次，湿气去完后，配合快走、跑步等有氧运动，每天至少半小时，有氧运动永远是燃脂的杀手锏。
再次，如果是跑步的话，还得做些肌力训练。因为，跑步的时候是同时消耗身体的脂肪和肌肉。
最后提醒，一定要注意动作标准，防止膝盖损伤。
带脉不通，小腹必胖。
“带脉”这条经脉就像一条腰带一样，缠绕在腰部，是专门调理月经和妇科疾病的重要经络。
经常敲带脉的好处就是：
可以增加肠道蠕动，提高排毒能力，治疗便秘；
可以调理女性月经不调和痛经，治疗妇科疾病；
可以疏通经络，减轻体重，减少食欲，对于腰腹部两侧的脂肪，瘦身的效果很明显；
还能祛痘痘，淡化痘印，美容养颜呢。
如果腰腹多赘肉，可以敲打两边腰腹部的带脉，只要坚持敲，过段时间你发现腰腹部两边的赘肉不见了。
敲带脉的方法很简单，你平躺在床上，然后用手握空拳轻轻的敲打自己的左右腰部，不用太大力，敲打100次以上就可以，自己感觉舒服就好，有时间就多敲，这个没有次数限制。
坚持一段时间，等哪天你惊喜发现，腰部变细了。
其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。敲的时候要有一定的气感，一天一到两次就好，效果还挺好的，另外减肥的话一定要加以锻炼然后再配合饮食要均衡，效果才会更明显。
只有整体瘦了，腹部也会随之而瘦的，并没有局部瘦这一说。不过你可以针对腹部，多做一些运动，可以起到紧致塑型的效果。比如摸膝，卷腹之类的动作。推荐你下载一个良心软件 keep，我现在就是跟着它在运动，非常好用。
每天敲带脉，我可以肯定的说肚子真的能瘦，下面我给大家介绍一下我每天坚持敲带脉的方法：
1.大家先弄清楚带脉的位置在哪，带脉在肚脐两边旁开五寸位置，三横指宽为两寸。
2.弄清楚带脉位置，每天晚上洗漱完以后躺在床上，双手握空拳轻轻敲打带脉位置300下，每天坚持做。
3.还可以结合揉腹，双手叠放在肚脐上，女人右手方下边，男人左手放下边，先逆时针揉50下，再顺时针揉50下，早上起床前和晚上睡觉前各做一次，这样有利于排便，每天早上定时排便有利于减肥，肚子自然也就小了。
养生节目说拍打肚子的带脉会瘦身是真的吗？
敲带脉可以瘦肚子。带脉是位于腰上的一个穴位，据说敲带脉的主要功效就是减肥，除此以外敲带脉还可以疏通经络、改善便秘，这些都是对于减肥有帮助的。
造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印
带脉在的什么部位？敲打可以减肥么？
带脉 一般是在腰腹部，当然比较胖的人比较不容易找，但是大致的位置就在肚脐的位置的一圈。
敲打带脉，有助于减肥，他会让腹部脂肪更快溶解，让腹部肌肉更加紧实，让肚子小一圈，但是需要更多的运动和良好的生活作息而且日常的饮食也要控制。
这更加有助于自己的身体健康！