在学校住中午宿要带些什么？还要注意一下什么？

一、衣物

内衣、袜子、单衣、厚衣、鞋子（拖鞋运动鞋）、正装、校服

二、文具

字典（中英各一本）、名著、英语语法书、本子（课堂笔记本、记事本）、资料夹、小夹子、笔、笔筒、笔袋、纸（演草纸、稿纸、信纸、大白纸）胶（透明胶、双面胶、胶棒等）、订书机、便条本、N次贴

三、日常用品

即食食物、两个盆、牙具（牙膏牙刷牙缸）、毛巾、洗发露、香皂洗衣皂（肥皂盒）、洗衣粉、抹布、晾衣架、衣服夹、卫生用品、宿舍用餐具（泡面碗筷子勺子）、饭盒、餐洗净、水壶（随身）、水杯、手电、锁、眼镜、分类储物箱、针线盒、伞、水果刀、剪刀、指甲刀、梳子、镜子、茶叶、热水袋、长绳子（晾衣、杂物用）、鞋刷、贴墙挂钩、手表、手绢（军训擦汗）、卫生纸、塑料袋、钱包、钥匙包、书包、行李箱、蚊香（最好是电的）、闹钟/表、吹风机、浴巾、浴球、浴帽等等

四、药品

感冒药、发烧药、止泻药、止痛药、创可贴、止咳药、抗过敏药、风油精花露水等常用药

五、床上用品

床垫、褥子、毛巾被、薄被、厚被、枕头、枕巾、枕套、床单等

希望我的回答，对你有所帮助。

我是在校学生是住宿的，我在宿舍整了3酒精灯，晚上吃火锅用，大家推荐的点不错的食材？

用酒精灯点温度肯定不会太热，所以应放些易熟的东西但每次都应少放，如果是冰冻的东西（如冻豆腐）事先应化冻，建议各种蔬菜（一次少放），豆皮，粉丝（粉条不行），预制的熟制品如午餐肉，方便面（不要用挂面），香肠，鱼丸（事先化冻）等，其他的你就发挥想象力吧。

172CM70KG想健身有什么好点的健身计划？

哈哈，好办。因为，你的身高176CM、体重80KG，在标准体重之上。

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。

每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；

二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；

三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；

初中中午回寝室吗？

当然回寝室了。初中生中午都是需要午休的，特别是住校生。初中不可能一直上课的，中午有几个小时的休息时间，让学生有时间吃饭填饱肚子，还有午睡恢复精神，毕竟学习需要大量的脑力劳动，消耗很大的，得不到休息的话，学习效率降低。中学生午睡就需要回寝室睡觉，那样才舒服有效。