健身房有拳击教练吗？
健身房 也是有拳击教练的。
健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。
中文名 健身房
作用 健身、塑形
条件 齐全的器械设备
健身环境：好的环境能有好的心情
健身环境主要根据健身房的空间大小，合理的区域功能划分及布局，现代化的装修，通风条件，场地器械的维护保养及干净卫生程度等进行选择。
一般健身房里面都有拳击教练。当然也不是全部都有，我在的健身房就有。当然经常看见他在教学员，感觉他打的也不怎么样。不知道他是不是受过专业培训，反正有跟他学习的，别误人子弟就好。不管怎么样，起码他也有资格证书。学员也是业余爱好，无所谓水平高低了。
不去健身房应如何锻炼？
不去健身房有很多方法锻炼：
有氧运动
1.早上早起一会，打一会篮球，一个小时左右就可以起到很好效果。
2.晚上吃完饭，跑个5公里，速度不用过快，重在坚持。有操场的话，做变速跑，直道加速，弯道走或者慢跑，跑10圈就可以。这个变速跑对减肥很有效果，坚持一个月能瘦5-10斤，我自己亲测坚持一个月瘦了15斤，当然饮食也要注意。
无氧运动
1.做俯卧撑，卷腹，平板支撑，波比跳自己根据时间控制数量，个人感觉波比跳比较困难，不适合新手，我刚开始，一组做20个做5组第二天，腰部出现明显不适。后面隔几天再练就适应了。
2.买一队哑铃，网上买很便宜，几十块钱，用来锻炼上肢力量。
3.深蹲锻炼腿部力量，也可以做靠墙蹲，简单一些。
4.可以买个家庭版蹦床大约200-300，跟健身房的那种类似，据说蹦床10分钟可以顶跑步半小时的效果，没有得到论证。我自己买了一个，感觉跳一个小时也没出多少汗，可能对膝盖有损伤就放弃了。
健康体适能五要素包括 1.心肺耐力 2.身体组成 3.柔韧度 4.肌力 5.肌耐力
1.心肺耐力 长时间持续的运动，刺激心肺系系统。
2.身体组成 肌肉强度,骨密度,代谢指数，脂肪肌肉比率，力量训练。
3.柔韧度