一块牛排的热量需要运动多久,一块牛排的热量是多少千焦 每100克牛排含有125卡路里。一般来说，一块牛排大约200克，那么一块牛排的热量大约是250克。与其他肉类相比，牛排热量不高，脂肪含量也相对较低。 一份牛排的热量牛排是一种营养价值丰富的食物，含有大量的碳水化合物、纤维素、钙离子、铁离子、氨基酸等成分。 但由于牛排是用大火煎的，油温在120左右，然后将牛排放入油锅，会有蛋白质和油脂快速反应的悦耳声音。所以食物炸的时候会吸收一些油，会增加热量。