七十老人能拉6个引体向上什么水平？

答:

七十老人能拉6个引体向上是较好的水平。

老人做引体向上的好处很多，体向上属于纯上肢力量素质练习，技术要求并不复杂。要求练习者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂;两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。那么老人一天做多少个引体向上最适合呢?

对于已患心血管疾病的人或是中老年人，以每周锻炼2—3次为宜，但不宜做长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作，切忌屏气使劲，以免使心脏血输出量骤增，血压上升，发生脑血管意外。

如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成直立姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

老人要适当而行，家人最好陪伴在老人身边，时刻注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，科学合理的帮助老人锻炼身体。

我觉得很棒了，我这个35的弱鸡🐔都来不了五个，可能是现在的生活比较安逸，又或是工作太累，更可能是自己不够自律，忽视了锻炼身体，就拿现在的小孩子和年轻人来比，他们很多体力都不达标。我的儿子现在读小学体育考试那50分从来没有及格过。我一教育他他还是我们班上很多人都过不了，我真不知道是该笑还是想哭。七十的叔叔我建议您多多锻炼，增强体质，好身体才是我们这些做儿女的最想看到的。

人到中年，学点什么乐器比较好？

人到中年，我自己应该是即将快要步入中年，哈哈！

一般来说人到中年后，人生的基本面已经定性，生活也不容许我们再去折腾了。风平浪静之后就想培养一个兴趣爱好了。

我自己是今年开始学二胡的，以前生活忙碌，从来不知道兴趣爱好是个啥东西，记得小时候听家里的一个老人拉二胡也听的难受，去年偶然的一次机会在一个地方听到了专业老师拉的二胡，简直好听极了，用现在流行的话叫:挺多了耳朵都会怀孕那种，哈哈😄于是乎觉得自己也可以学，也可以拉的这么好听，就下定决心学二胡了！

个人推荐学二胡，主要基于一下几点

第一:二胡是中国的国粹，学习二胡也是属于弘扬国乐的一种，学好了，拉出来的声音动听了，还可以改变一些外行人对二胡的偏见（原来二胡的声音可以这么动听）！

第二:二胡入门的门槛比较低，新手入门只要一把中级的琴就可以开始学习了，一把中级琴大概500-1000元，都人到中年了，这点钱应该都出的起啦！

第三:二胡小巧，便于携带，这是和钢琴、吉他、古筝这些相比之下。去到哪里都可以拉上一曲抒发情感（不过建议自己练到一定水平之后，不然就只有打扰别人啦）

第四:二胡应该是民族乐器里比较难掌握的，这也是自我挑战的一种，越是难，那么每一点进步都弥足珍贵，也带给自身很大的成就感，越学到后面，这种感觉就越强！

最后，具体学什么还得根据自己确实喜欢什么乐器的音色，只有真正能打动自己的，才能坚持不懈的学下去，最后学有所成，不然一时兴趣，结果多半是半途而废！坚持以兴趣为导向，一步一个脚印，最终都会小有成就的，加油吧！致所以中年人！