 要说健身各个肌肉部位中哪里的肌肉最难练，最难找到感觉，相信很多人的答案是背肌！ 背部肌肉训练是非常不容易找到发力的感觉的！特别是一些比较难的动作：杠铃划船，引体向上，高位下拉，坐姿划船等等，更是容易出错！ 今天要给大家分享一个非常棒的背肌训练视频，视频中提出了一些背肌锻炼时常见的错误，以及纠正方法和训练心得！来帮助你解决问题！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： 健身处男怎么破?第一次去健身房这样做！ 新手健身入门:简单健身课表范例 新手健身:学习重量训练的五大步骤 |