哪种健身器材瘦小腿？
1、跑步机。在跑步机上运动比其他有氧运动器械消耗的热量更多。用正确的姿势在跑步机上运动，跑步前充分地热身运动，跑步后做好充分的伸展和放松运动，就可以有效地减少腿部脂肪，尤其是对下肢和上肢的塑形非常有效...
2、动感单车。骑动感单车可以锻炼到腿部和臀部的肌肉，消耗大腿和小腿的脂肪，进而达到有效减肥的目的。45分钟的骑动感单车运动可以消耗大约500千卡的热量，而且骑动感单车不仅能够锻炼到腿部，还可以充分锻炼...
上下楼梯可以瘦小腿吗？
你好： 是可以的。但是效果不是特别明显，同时也比较难以坚持。 我来告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。 但是你的针对瘦腿的体育锻炼也很重要，也要坚持的。 具体方法：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法： 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。 通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖...... 另外，捶打“足三里”“承山”，这两个穴位每次捶打50下，每天捶打两次，捶打的力度以你能够忍受的程度为限。开始的时候可能比较疼，过几天习惯了就不疼了。 祝你成功！
大家说我买踏步机还是健身车？哪个性价比更高，我主要瘦小腿？
踏步机的话没有什么效果 是比较适合中老年使用的 而且不适合腿部不太好的人 你说的应该是磁控车吧 也比较适合需要少量活动的老人 要瘦小腹的话一般来说是推荐腹肌板的 就是做仰卧起坐 还有就是那种推轮
小腿压力袜真的有用吗？
有
在运动时穿压力袜，其的压缩作用可以使小腿肌肉在跑步全程中晃动减少，可以在一定程度上降低肌肉疲劳的程度。
同时这种外在的环绕式的压力也使穿戴者对疼痛的本体感觉降低，可以跑得更加顺畅自然。运动后穿着压缩腿套，通过加速血液流动，有利于清除代谢废物，并及时引入肌肉修复重建所需要的物质
没有用。
压力瘦腿袜是通过在腿部加压来达到腿部压迫的效果,并没有任何的瘦腿作用,长时间的缺乏锻炼或者是饮食不规律,会导致体内出现脂肪堆积形成腿部肥胖的现象,不仅影响到女孩子的美观,还影响到穿衣服的效果可以通过锻炼身体或者是控制饮食,以及超声溶脂的方法来瘦腿。