避免油腻和辛辣食品
在日常生活中，许多人喜欢吃油炸、辛辣或过于肥腻的食品，这些都可能刺激胃酸分泌，使得胃溃疡患者的症状加剧。因此，建议减少这些类型的食品摄入量。可以选择蒸煮、烤制等不需添加大量油脂的烹饪方法来准备菜肴。此外，对于需要调味品的情况，可以使用香草、姜黄等自然香料代替辣椒和大蒜，以达到风味上的平衡。
适量进食
对于胃溃疡患者来说，保持三餐规律是非常重要的，不要长时间空腹，也不要暴饮暴食。这有助于减轻胃部负担，让消化系统有足够时间进行正常工作。当感觉到饥饿时，可以先尝试喝一些温水或低糖果汁，然后再开始进餐。
多吃富含纤维素的蔬菜和水果
纤维素能够帮助促进肠道蠕动，加快粪便排出，从而减少对胃壁造成压迫，从而缓解痛苦。应增加新鲜蔬菜和水果在饮食中的比例，如菠菜、大葱、胡萝卜、高丽菜等，以及苹果、香蕉等富含纤维素的水果。
选择蛋白质来源
蛋白质是身体构成物质的一部分，但也是一种较强刺激性营养物质。在摄取蛋白质时应注意其来源，一般推荐以鱼肉为主，因为鱼类中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有利于改善消化系统；同时可以适量吃鸡肉或者豆制品，但应该避免过度摄入红肉，因为它们会刺激胰岛素分泌，从而导致血糖升高加剧了胰脏功能负担。
控制咖啡因和酒精摄入
咖啡因与酒精都是消化系统负荷较重的事物，它们能引起心慌、焦虑以及其他不适感，并且可能会使得现有的病情更加严重。如果你是一个咖啡爱好者，那么最好是在医生的指导下逐渐减少咖啡因剂量；至于酒精，最好的做法就是完全避免消费，因它对整个人体都有害处，更不用说对已经存在疾病的人来说更是不宜多喝了。