1、我每天游泳一小时加控制饮食3个月以后会减多少斤？本人183cm 92KG？2、男孩7岁了，常年游泳，是整个游泳队里最瘦的，皮包骨，胃口一般，什么办法增重？我每天游泳一小时加控制饮食3个月以后会减多少斤？本人183cm 92KG？恕笔者直言，你的问题提的太过笼统。减肥说难不难，说易也不易。实际上游泳并不是减肥最好的运动项目，掌握不好体重不减反增，这样的例子比比皆是。不知你说的游泳1小时的概念是什么？我见过很多这样的人说是游泳1小时实际上半小时在嘻水玩耍或与人聊天，只有半小时在游，而且时游时停，真正游的时间也就15分钟左右，完全失去了1小时的实际意义。另外你说的控制饮食，说起来简单、方便、轻松，实际上学问很深，实施起来是很难的。因为游泳确实能加快一个人的新陈代谢速度，能量消耗很大，很多人出泳池后感觉肌肠膔臕、饥不择食，很难抵住食物的，就会胡吃海喝，早把减肥之事抛之脑后，最后结果是适得其反一一增肥。故在此笔者给你的建议是你如一定想通过游泳来达到减肥的目的，那就每周至少6天训练日，每次至少连续不间断的真正游足60分钟，且要中等游速以上。在饮食上更要注重食材的选择，尤其是要控制住能量的过度摄入，再有饥饿感也要屏住，这需要毅力，否则最终结局必定失败。根据你的身高标准体重为75公斤左右，现已超重17公斤，如要达标在严格按照我的要求基础上也要6个月时间，难度还是很大的。是否实施减肥计划，你自己考虑吧。男孩7岁了，常年游泳，是整个游泳队里最瘦的，皮包骨，胃口一般，什么办法增重？感谢邀请。孩子瘦得皮包骨的话我觉得还是应该去医院检查一下，先听听大夫怎么说。但一般情况孩子太廋基本上都是不好好吃饭，营养不均衡造成的，或者是因为是在成长发育期，光长个子不长肉。我觉得不要给孩子补充蛋白粉什么的，没有必要。孩子常年游泳是一件非常好的事情，但太瘦和孩子运动量大我感觉也没什么太大关系，主要还是应该管理好孩子平时的饮食！我小学的时候是田径队的，每天训练都要跑上好几千米，虽然也挺瘦，但也没说瘦成皮包骨。所以吃好饭才是最重要的，早饭牛奶一定要喝，鸡蛋一定要吃，除了这两样主食也一定要吃的！午饭，晚饭也要荤素搭配，要让孩子吃饱，吃好！我给不出什么具体的饮食搭配，其实就按照我们日常的普通饮食来就行，只是需要我们做家长的多花点儿心思，尽量把饭菜做得可口一些，让孩子多吃一点儿！也需要我们多些耐心，多督促和监督孩子要把饭给吃好，吃饱！其实排除因为疾病才瘦得皮包骨之外，想要增重的唯一方法也就是吃饱，吃好了。
按道理，网络上问这种订制类服务问题应该是收费的。
去医院挂个号起码可以有个挂号费吧？
那如果我作为营养师要挣钱，是不是应该推荐可以挣钱的蛋白粉呢？哈哈~
不过还是免费回答一下吧，如果你觉得有用就点一下赞哦~
肌肉不足的时候补充蛋白质是对的，乳清蛋白吸收率会比大豆蛋白高点，但是你小朋友的重点不仅仅是补充蛋白质。
更重要的是让消化能力提高，比较有效的是吃液态发酵酸奶，那种放冰箱的活菌酸奶会比较好，每天吃200~300毫升吧。
另外吃饭的时候除了加盐加酱油，可以加点醋，促进小朋友的胃口。
肉类蔬菜都尽量切碎点，这样吸收率会更高。
（回答完这个问题会有种心痛的感觉，很多人有饮食问题，但是不懂得找营养师，更不会为营养师付费，营养师就只能靠卖产品挣钱吗？……）