健身前吃一个小蛋糕，和一些糖以后，多久可以健身？

这个，其实正儿八经的健身必须要忌口，蛋糕跟糖的热量太大了点。

不过也没关系，一般建议：进食后最少30分钟以后再运动。

跟吃的多少有关系，最少也要30分钟以上再运动。

同理，也可以选择运动后30分钟以后再进食。