- 80kg需要摄入多少碳水
- 70kg推几下可以推80kg
- 本人13岁，身高170体重80kg，这个寒假打算减肥，饮食的话，怎么吃最好
- 深蹲80kg做组极限能蹲多少
- 80kg的男人什么身材
- 174 80kg最多能减到多少斤
80kg需要摄入多少碳水
对于80kg的成年人，建议每日摄入的碳水化合物量为5-10克/千克体重，即400-800克。这些碳水可以来自于主食（如米饭、面条、面包等），蔬菜、水果等食物中。在选择碳水化合物食物时，应尽量选择复杂碳水化合物，例如全谷物、豆类、坚果等，避免过多摄入简单碳水化合物，如糖果、蛋糕等。此外，碳水化合物的摄入量还应根据个人的体重、身体状况、活动量等来进行调整，建议在专业人士的指导下进行合理的膳食搭配。
70kg推几下可以推80kg
这问题答案并不容易。推重量的因素众多，包括肌肉优劣、肌肉协调性、技术娴熟程度、身体成分和饮食等。重要的是一定要进行正确的训练，切勿自行尝试。 如果你能正确地进行锻炼并且持之以恒，就可以为日后的训练打下坚实的基础。建议从少量的重量逐渐提高，循序渐进，以避免受伤。同时，充足的休息和适当的饮食也是身体适应提高重量的重要因素之一。
这取决于个人的肌肉力量和技术水平。一般来说，如果一个人可以轻松地推动70kg，那么他/她有可能推动比这个重量更重的物体。然而，在推重物体之前，强烈建议进行适当的热身和肌肉训练，以避免受伤。此外，保持正确的姿势和推动技巧也是成功推动更重物体的关键。最后，推80kg需要更多的肌肉力量和稳定性，对身体的要求更高，需要在适当的健身计划和饮食计划上努力。
本人13岁，身高170体重80kg，这个寒假打算减肥，饮食的话，怎么吃最好
早餐7点半前吃完:蛋白质（鸡蛋一个或者其他蛋白质)+蔬果（蔬菜一捧的量或者苹果一个)+豆浆或者小米粥（小碗）
中午12点半前吃完:肉150克（除了肥肉或者过油炸的肉）+蔬菜200克+杂粮面类或者米饭（都是一拳头大小的量）
晚餐:蔬菜或者水果一个。
13岁身高170厘米，体重80公斤说明体重偏胖。一般男孩子在这个年纪大都是在保持60公斤左右就可以了，而且你还是青少年正处于身体发育阶段，此时新陈代谢比较高，然而你体重偏胖说明你日常饮食大都是热量比较高的食物。
想在寒假一个多月的时间里减掉，那除了要控制自己的饮食之外还要加强体育训练。比如健身当中的有氧运动是减脂最佳的选择。有氧运动会消耗身体多余的脂肪，不过这期间饮食是最重要的。
建议你，日常饮食中不要吃过于油腻的食物，比如：猪肉、炸鸡和烧烤等等，像牛肉、虾和鸡肉是很不错的，这些食物蛋白质高脂肪含量低，对于运动有很好的营养补充。
一般男孩子比较喜欢吃烧烤，油炸食物，建议你在这里就不要吃了，同时碳酸饮料可以改成柠檬水或者白开水。希望你在这个寒假里能减到理想中的体重。
深蹲80kg做组极限能蹲多少
根据您的描述，您能够深蹲80kg。深蹲是一种有效的下半身训练方法，可以增强腿部肌肉力量和耐力。如果您持续进行深蹲训练，并逐渐增加负重，您的肌肉力量和耐力将会得到提高。因此，您的极限深蹲重量可能会随着时间的推移而增加。然而，具体的极限深蹲重量取决于多种因素，包括个人的遗传基因、训练频率和质量、饮食和休息等。
要达到更高的极限深蹲重量，建议您寻求专业的指导，制定个性化的训练计划，并确保正确的姿势和技术。记住，健康和安全永远是最重要的，不要过度负重以避免受伤。
80kg的男人什么身材
身材偏重因为80kg的体重对于大多数男性而言是偏重的，可能需要更多的运动和健身才能达到理想的身材。
此外，男性的身材和体重会受到年龄、身高、肌肉量等因素的影响，需要综合考虑。
所以，建议男性朋友们保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和良好的心态，才能达到理想的身材效果。
得看这个男人的身高是多少了，如果这个男的身高在一米七到一米八之间，那么80kg属于标准身材，如果身高超过一米八，那么可能就有点偏瘦了，如果身高在一米七以下，可能就有点偏胖了
174 80kg最多能减到多少斤
首先，174身高的人80kg的体重其实并不算非常重。每个人的体型和骨架都不同，所以减重后的体重也会因人而异。
但为了更具体地回答你的问题，一般来说，174身高的人在减重10公斤左右后，即80kg减去10公斤，可能就能达到比较理想的身材。当然，这还需要结合你的具体身体状况和目标来决定。
要注意的是，减重并不是只看体重数字的变化，还要考虑身体围度的变化和身体健康状况。在减重过程中，保持健康的饮食和适当的运动是非常重要的。同时，要给自己足够的耐心和时间，因为减重并不是一夜之间就能完成的事情。
最后，建议你制定一个合理的减重计划，结合自己的实际情况和个人目标来操作。如果有任何疑问或需要更具体的建议，可以咨询专业的医生或营养师。