为什么说瑜伽是夏天最适合女生的健身运动

瑜伽练习讲究的是平衡，身心平衡，阴阳平衡。瑜伽练习更注重呼吸，注重自身感受。一年四季都可以练习瑜伽。

为什么说夏天更需要练习瑜伽呢？

第一：夏季天气炎热，身体也相对比较灵活，柔软，对于刚练习瑜伽和身体僵硬的朋友来说，夏季练习更能打开身体，增强信心。

第二：帮助降温，排湿气，夏季炎热瑜伽冥想可以帮助你去除浮躁，练习过程中会大量出汗，帮助你降低体温，排除体内湿气毒素。

第三：夏季是阳气鼎盛之时，基础代谢率高，所以夏季练瑜伽也更容易达到减脂塑形的效果。

夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。

中医的理由

“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物繁荣秀丽。阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。

空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们，夏季，尤其要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉，伤害了体内的阳气。
夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气

夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。 瑜伽梳理并五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。 夏天气血比较畅通，练习起来轻松很多，尤其对很多年纪大的长者。所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。

新版流星花园沈月版杉菜，被吐槽身材臃肿，土味满满，看照片你觉得土吗

其实，沈月的长相很符合杉菜的形象，本身杉菜就是对有钱人来说的灰姑娘，而沈月的给人的感觉就是邻家妹妹那种感觉，并不是土，照相有一部分是光线的问题，再说，总比，那些整容脸来看的舒服，不想在看清一色的锥子脸，偶尔看一下沈月这样的脸型才是最好的，并且，沈月在《致我们单纯的小美好》当中，演技也是有目共睹的。说实话我还是很期待沈月的杉菜。






并且，沈月有一种日系的感觉，不知道大家怎么看，娱乐圈这么多明星，我只感受到沈月身上有这种感觉。看的很舒服，期待她的《流星花园》！

沈月的长相本身就适合活在日系滤镜里，靠着《致我们单纯的小美好》一炮而红，要知道校园剧其实是很能遮人的缺点的。比如另位靠青春剧火起来的李兰迪，被唐人影视公司签下也被大家调侃打破了唐人一贯的“气质型”，因为她形体不好脖子短，但是这些在校园青春剧里不会有太大的体现。

学生时代的衣服还是很遮人的。 沈月更是穿着校服拍戏，腿粗斜方肌大更是没有体现。其实在我们单纯的小美好一剧当中沈月也被质疑腿过粗，她显得胖主要是因为斜方肌过大，张子枫也有这个问题，斜方肌一大会显得人过胖。一针肉毒素就好了，沈月的长相也不是太惊艳的长相，大家觉得她好看，主要是因为胜在可爱有灵气。

但是她的五官并不是那么经得起推敲，在古装的扮相这种长相会更吃亏。虽然都是可爱类型，但是她的长相和五官并不像赵丽颖那样那么经得起推敲。赵丽颖的长相还符合三庭五眼，鼻头小小的精致，只要不硬熬精英人设她的颜还是挺能打的。

而沈月的长相比较适合日系滤镜，一旦换成动图就会大打折扣。 另外一方面照片的拍摄角度也的确有一点显人胖，毕竟这个角度不是人人都能驾驭的了。长相可爱的人很多时候也会看起来土土的，这其中的度是很难把握的。流星花园一直是我们心目当中的一个经典，翻拍经典自然就有很大的风险。

拍的好了还说，拍不好的的确很得罪人。但是沈月的团队很给力，叫她拍完我们单纯的小美好以后，她的后续的片子也跟得上。将来发展怎么样，让我们一起拭目以待。

谢谢邀请。我觉得不土啊，还行吧。其实沈月长的很小巧可爱的，脸蛋有点圆圆的，只是这个造型有点不符这个脸型，显得有点老气。还有她身上的这套婚纱，也非常不合身，显得很臃肿。她本身不胖，160的身高，体重45kg，穿上这套婚纱有点膀大腰圆。
人好不好看，如何拍也是一个很关键的因素啊，有些路透照的角度让人很尴尬呀。
其实换个角度咱们“新杉菜”
小姐姐还是很好看的，也没有很胖啊，人家还有锁骨呢
不过我还是觉得这个发型不好看，换个发型也许
好点。

其实沈月的演技也是可圈可点的，在《致我们单纯的小美好里》演的还是很好啊，萌哒哒的，对于她这个版本的杉菜还是挺期待的。（图片来自网络）

不会啊。

今天，视觉中国发布了一组新版《流星花园》的拍摄路透照。杉菜扮演者沈月空降微博热搜第一。


所谓一千个读者眼中有一千个哈姆雷特，看着这些照片，吃瓜群众们也是看法不一。有人说沈月娇俏可爱、有人说她灵动有仙气，当然说膀大腰圆有点土的，也不在少数。


首先，几张不甚清晰的照片并不能就盖棺定论吧。

其次，在《致我们单纯的小美好》中，沈月饰演的陈小希是个可爱脱线的元气少女，不需要太多的外形上的着墨。更何况在盛世美颜胡一天和身材姣好的女二的衬托下，陈小希就是个普通邻家女孩，加上网剧的定位，虽然一双大眼睛灵气十足，但造型确实一般。

不知道大家是不是跟我一样，对她有先入为主的观感。所以在第一次看到沈月饰演的杉菜的定妆照时，我很是惊艳呢，对比还是明显的。

再看《流星花园》这部曾以席卷之势风靡全亚洲的神剧，其影响力之持久，令人咋舌惊叹！

陪你去看流星雨……预备，唱！

偶像剧教母柴智屏的包装能力还是值得期待的。新F4看起来不就不错么，其中王鹤棣饰演道明寺 ，宫鸿饰演花泽类 ，梁靖康饰演冯美作 ，吴希泽饰演西门彦。

97年的姑娘，演戏也不是木讷无感。翻了下她的微博，发现这姑娘可塑性也挺强。

现在她还没爆，红了后包装造型跟上，惊艳四座还不是分分钟的事情。 再说了，杉菜要是太过时尚，也不符合穷苦出身的身份丫。