2016/3/15 阿冯报道（上海剑道运动协会顾祎图文供稿）：2016年3月12日，上海剑士会的队员们抓紧时间进行晚间训练，因为还有2周就是上海市剑道级位统一考试黄浦区分考场开考的日子了。近百位剑士会的队员们身穿剑道服，佩戴护具，手持竹剑，在训练场上按规则相互击打对方的有效部位，汗流浃背地刻苦训练。
剑道的练习是击，刺，闪等运动的连续训练，队员们通过砍斩、刺击等技巧培训，培养了敏捷性和灵巧性、瞬间反应力和持久力。通过这些运动反复练习，自然而然身体的反应变得敏捷而产生灵巧的动作，无论在体力、速度、运动神经等都有了明显的提高。