颈椎脑供血不足怎么锻炼？
颈椎脑供血不足可以进行慢跑，太极拳以及快步行走等运动。颈椎脑供血不足的病人不建议做无氧运动，例如剧烈的活动以及剧烈的跑步，这样就会使机体循环代谢增加，也要多做记忆功能以及计算能力的锻炼。
脑供血不足应该怎么锻炼？
脑供血不足的锻炼方法是什么？
脑供血不足应针对其病因选择合适的锻炼方法，积极治疗各种基础病、控制危险因素是根本措施。
脑供血不足可由椎动脉型颈椎病、颈动脉或脑动脉粥样硬化、血压波动等引起。
- 椎动脉型颈椎病是由于颈椎退变机械性压迫因素或颈椎退变所致颈椎节段性不稳定，致使椎动脉受压或刺激，椎动脉狭窄、迂曲或痉挛造成椎-基底动脉供血不全，出现头晕、恶心、耳鸣等症状，或转头时突发眩晕而跌倒。此种情况不建议过度活动颈椎，避免活动时加重脑供血不足。
- 颈动脉或脑动脉粥样硬化可由年龄、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖和家族史等高危因素引起。此类人群建议在自身承受的范围内进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，并控制体重，并注意调整因素，控制膳食总热量。
- 血压波动引起的脑供血不足，可由于心脏疾病、降压药物、体位性低血压等原因引起，此类情况，患者需根据原发疾病和自身情况决定是否锻炼和锻炼方式。
建议出现脑供血不足时，及时前往医院检查，积极治疗原发疾病，并在专业人士的指导下进行锻炼，不可盲目自行锻炼。
本内容由北京大学第三医院 神经内科 副主任医师 孙庆利审核
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