汉堡王和星巴克有没有适合健身的人吃的食物
汉堡王是实在没有，星巴克倒是可以推荐以下这些些
1.饮品 美式咖啡（不加奶跟糖，冷热均可），原味冰冷萃，当然，土豪可以考虑20元的脱脂奶。另外，气泡水也是不错的选择。实在忍不住，那就脱脂奶无糖拿铁，其他的，都不推荐。
2.食品 因为那个城市的门店，食品都不一样，例如广州的有鸡胸肉凯撒沙拉，有水果杯。但沈阳没有上述两款，但最近推出的全麦鸡蛋金枪鱼三明治也是很好的选择！其他的蛋糕，甜点请远离！
希望这些对你有用。
Burger King的Grilled Chicken Club Salad (记着让操作员别放盐哦！切记)，分两次服用，对健身人士有奇效。
至于Starbucks的色拉？有白煮蛋与小坨三文治的那盒吧！也须分两次服用。
仅限清水辅助，而且只能一小杯免费的那种。
体能刷脂是什么
指健身塑型之后,为了体现形体,把肌肉外层的皮下脂肪减掉,这个过程叫刷脂,
刷脂限制你摄入食物的热量,完全戒掉高热量食物:蛋糕、油炸类、汉堡、饮料酒等,少油,多吃些粗粮:玉米、红薯等,可以增加饱腹感又不会提供过量的能量,蛋白质吃优质蛋白质,如用鸡肉鱼肉进行补充。
刷脂需要做有氧运动,有氧运动的定义是:身体80%肌肉参与,并且持续40分钟以上的运动。
体能刷脂是通过运动方式，降低脂肪含量的一种方法。
1.体能刷脂通过高强度、高节奏的运动方式，可以消耗的脂肪储备，以达到减脂的目的。
2.此外，体能刷脂还可以提高身体的代谢能力，增强肌肉，对身体健康也有很多好处。
3.需要注意的是，体能刷脂需要在有专业指导的情况下进行，以避免运动损伤或者其他健康风险。
体能刷脂是一种运动训练方法，可以有效地消耗脂肪、塑造体型和增强肌肉力量。
这种运动训练方法的原理是通过高强度的运动训练，提高身体的代谢率和能量消耗率，达到减脂和增肌的效果。
体能刷脂通常包括有氧运动、力量训练和功能性训练，通过不同的组合和运动强度，可以满足不同的训练目标和个人需求。
除了减脂和增肌之外，体能刷脂还可以提高心肺功能、改善身体表现和预防运动损伤等。
值得注意的是，由于运动强度较高，需要遵循科学的训练计划和注意运动安全。
体能刷脂是一种通过提高身体代谢率来实现减脂的运动方式这种运动通过提高身体基础代谢率、增加肌肉生长量、促进血液循环等方式，让身体在运动之后仍然保持高代谢状态，进而加速脂肪消耗
而且，与其他减脂方法相比，体能刷脂的训练强度较大，所以效果也更显著
此外，体能刷脂可以与其他有氧运动结合，如慢跑、游泳等，达到综合减脂的效果，而且运动的方式多样性，可以避免单一运动形式对身体的压力
蛋糕和汉堡包比
汉堡包和蛋糕可以一起吃汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。