健身增肌喝安慕希好还是金典有机牛奶好
哪个防腐剂少，哪个蛋白质含量高哪个好，蛋白质含量都有标注的，不过我觉得差别也不是很大。另外如果你是锻炼前喝奶，那一定要喝脱脂牛奶。因为摄入脂肪会妨碍你锻炼后的生长激素水平上升
健身能喝特仑苏纯牛奶吗
能
特仑苏纯牛奶是最适合健身喝的，因为，纯牛奶本身是不添加其他什么口味和不必要的成分，保证了原滋原味的同时不会带来添加剂的隐患，再则纯牛奶本身营养就高，所以不需要添加其他啥微量元素^_^
健身适合喝什么奶
富含蛋白质的牛奶，巴氏奶也可以的，牛奶蛋白质含量比较高，随时都可以补充，巴氏奶比较方便，也不需要热水来冲，直接拿起就可以喝，做健身的带起来也很方便，随时可以补充蛋白质和钙质，这一种非常方便的牛奶，既有营养，又方便携带，
【健身减肥喝什么牛奶】
最好选择全脂牛奶，因为不容易导致身体发胖，而且营养价值也是非常高的，但是我建议在早上的时候空腹喝牛奶，最好可以吃一些含淀粉的食品，比如馒头，面包等等在喝牛奶。另外在饮食上多吃粗纤维的食物，保持大便的通畅，多注意喝开水，避免吃高糖高油的食物。
健身后喝长富巴氏鲜奶的好处有哪些
1.补给流失的能量
在运动中，会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中含有这些身体必需的营养素，特别是乳蛋白质和糖质，所以在运动后喝一杯长富巴氏鲜奶来补充流失的能量是有比较好的效果的。
2.缓解肌肉疲劳
长富巴氏鲜奶中含有优质蛋白质、碳水化合物和维生素，在运动后喝上一杯长富巴氏鲜奶，可以补充运动中流失的能量，缓解肌肉疲劳。
3.增加肌肉比例
因为长富巴氏鲜奶中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是肌肉生长的原料，蛋白质合成速度是能决定肌肉增长的速度的，在肌群的构成、生长方面都是有比较重要的作用的。 在运动后喝长富巴氏鲜奶，不仅能缓解饥饿，还能促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。
4.补充天然活性营养
运动后喝长富巴氏鲜奶，在增肌的同时还能补充珍贵的天然活性营养。 天然活性营养是牛奶中所含有的数百种生物活性物质的统称。比如活性钙、乳铁蛋白，等等，具有激内免疫反应，维护机体健康等作用。比如活性钙是人类易吸收的钙源之一，1升巴氏鲜奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物前茅，吸收率高达98%。而钙的补给和吸收对于运动人群而言至关重要。
健身后可以喝纯牛奶吗
健身后半小时再喝牛奶,有助于肌肉吸收蛋白质。在运动中，会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。
在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。