健身为啥体重反而涨了？
要有以下两个原因：
1、喝水：水分摄入的多少会对体重有直接的影响。短期内摄入水分增加，比如刚运动完大量喝水或运动饮料，也可能体重上升。
2、锻炼：如果长期运动方法正确得当，肌肉恢复良好，那么增加的肌肉也会使体重数字上涨，也就是“瘦体重”，其实值得高兴。 另，体重并不是我们身材好坏的唯一标准，一样重的肌肉和脂肪，体积差得多。练出肌肉的维密女神，体重可没我们想象轻。骨骼、肌肉也是影响体重因素。所以不需要太过纠结于体重。 附，真正意义上的减肥：脂肪率降低方法 先做重量训练（固定器械或自由重量）再做有氧运动会比较好。因无氧运动会先消耗碳水化合物来给身体供能，而消耗完碳水化合物之后开始分解脂肪，提高新陈代谢率，再继续有氧运动会比较利于脂肪燃烧。
1 健身可能导致体重增加2 健身会增加肌肉量，而肌肉比脂肪更重，所以体重可能反而增加。
同时，如果在健身的同时没有注意饮食，就可能导致摄入的卡路里过多，也会造成体重增加。
3 健身并不是让体重减轻的唯一途径，控制饮食同样重要，饮食要健康、均衡，适当减少碳水化合物和油脂的摄入，增加蛋白质的摄入，才能更有效地控制体重。
此外，要坚持适度的有氧运动，以帮助消耗多余的脂肪。
健身之后体重增加是怎么回事？
健身后体重增加可能是由于多种原因造成的。
首先，健身会增加肌肉的质量，而肌肉比脂肪更重。因此，即使你在减脂过程中减少了脂肪含量，但增加了肌肉质量，体重可能会增加。
其次，健身可能导致身体吸收更多的水分，这也会导致体重的增加。此外，健身后可能会感到饥饿，导致摄入更多的食物，从而增加体重。
最后，身体可能会对新的锻炼方式做出反应，导致暂时的肌肉炎症和水肿，这也可能导致体重的增加。总之，健身后体重增加并不意味着你没有取得进展，而是身体正在适应新的变化。
健身后为什么体重增加了？
要有以下两个原因：
1、喝水：水分摄入的多少会对体重有直接的影响。短期内摄入水分增加，比如刚运动完大量喝水或运动饮料，也可能体重上升。
2、锻炼：如果长期运动方法正确得当，肌肉恢复良好，那么增加的肌肉也会使体重数字上涨，也就是“瘦体重”，其实值得高兴。 另，体重并不是我们身材好坏的唯一标准，一样重的肌肉和脂肪，体积差得多。练出肌肉的维密女神，体重可没我们想象轻。骨骼、肌肉也是影响体重因素。所以不需要太过纠结于体重。 附，真正意义上的减肥：脂肪率降低方法 先做重量训练（固定器械或自由重量）再做有氧运动会比较好。因无氧运动会先消耗碳水化合物来给身体供能，而消耗完碳水化合物之后开始分解脂肪，提高新陈代谢率，再继续有氧运动会比较利于脂肪燃烧。
健身长体重怎么回事？
健身长体重的原因主要是由于肌肉的增长。当我们进行体力活动或者力量训练时，肌肉组织会受到刺激，进而促进肌肉蛋白质合成，从而增加肌肉的体积和重量。
此外，健身还会促进食欲，增加摄入的热量和蛋白质，进一步促进肌肉的增长。
因此，健身可以帮助人们增加体重，但需要注意的是，增加的体重应该以肌肉为主，而不是脂肪。同时，要合理控制摄入的热量和营养成分的比例，以避免增加过多的脂肪。