饮食结构的调整
在脂肪肝患者中，饮食结构的调整是治疗和预防疾病发展的关键。首先要注意减少高糖、高盐、高脂肪食品的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物以及低脂乳制品等营养均衡食品在餐盘上的比例。此外，还应增加蛋白质类食物，如鱼肉、鸡肉和豆制品，以支持身体组织修复。
碳水化合物选择
对于患有脂肪肝症状的人来说，碳水化合物是很重要的一部分，因为它能提供能量，并帮助控制血糖水平。应该优选全麦面包、小米饭等含有更多纤维素和B族维生素的小麦制品，而不是精炼小麦产品，这样可以降低对胰岛素抵抗并促进消化系统功能。
蛋白质分解作用
蛋白质对于人体细胞修复至关重要，但过量摄入会导致热量增加，从而加剧肥胖问题。在设计一份适合脂肪肝患者的饮食计划时，可以通过均衡分配每日所需蛋白质来避免这种情况，比如在早餐后吃一些坚果或酸奶以补充必要的蛋白质。
脂溶性维生素与矿物元素
鲜花油中的多不饱和酸，对改善血液循环具有积极作用；而富含β-胡萃黄酮的大蒜，则可显著提升机体抗氧化能力。同时，钾离子也是调节血压、心脏功能正常运行不可或缺的一种矿物元素，它可以通过香蕉、新鲜柑橘类水果及其他深绿色蔬菜来获取。
水分补充与运动习惯
过度脱水可能会引起身体代谢紊乱，加重已经存在的心脏疾病负担。而保持足够喝水也能够提高新陈代谢速度，有助于燃烧储存下的过多脂肪。此外，每天至少进行30分钟中等强度运动，如快走或者游泳，可以有效地提高新陈代谢率，同时增强心脏功能，为预防并控制肥胖症状提供保障。