在我们为自己设定目标时，我们往往会被一系列的理想化、激励性的言辞所吸引，甚至是那些看起来“正确”的指导原则。然而，在追求这些目标的过程中，如果它们与我们的内心深处真正的价值观和兴趣不符，那么即使我们付出了巨大的努力，也可能最终发现成果并不如预期那么令人满意。

因此，了解并评估我们设定的目标是否符合个人价值观和兴趣，是非常重要的一步。以下是一些可以帮助你做出这一评估的方法：

首先，你需要对自己的价值观有一个清晰的认识。这意味着你需要花时间反思什么对你来说最重要？你的生活哲学是什么？对于工作、关系、健康等方面，你有什么样的期待和需求？

接下来，你要考虑你的长远愿望是什么，以及这些愿望是基于什么动机。你希望通过实现某个目标来获得什么？是为了得到他人的认可还是为了自我实现？

然后，当你将这两个因素结合起来进行比较时，你会发现一些明显不匹配的地方。在这种情况下，可能需要重新审视一下你的目标，看看它们是否值得继续追求。

给自己的10个目标

每天至少读书30分钟。

两周一次地跑步或健身。

学习一门新的语言。

完成一个大学本科学位课程。

在工作中达到高级职位。

建立一个稳定的金融投资计划。

参加一次环球旅行。

写一本小说并出版它。

在社区服务项目中积极参与五年以上时间内每周至少20小时志愿服务。

维持一年以内减肥50磅，并保持这个体重水平。

当我们从这个列表开始思考，它们似乎都很有意义，但如果仔细分析，我们可以看到，这些目的是基于不同的动机。例如，第一项关于阅读，每天30分钟，是因为我相信阅读能够提升我的知识水平，并为我的职业生涤提供更广阔的视野。但第二项，即跑步或健身两周一次，则更多地源于对身体健康的一个承诺。我还记得有一段时间，我把锻炼作为一种方式来应对压力，因为我认为那是我应该做的事情，而不是因为我真的享受运动或者觉得它给我带来了实际上的益处。

同样，对于学习新语言（第三条），虽然这确实是我一直以来想要的事业，但它也让我回忆起了过去的一段经历，那时候我试图学习法语但没有坚持到底，所以现在再次尝试也是出于挑战自己而非仅仅只是完成任务。当考虑到上述所有事情后，我意识到有些目的比其他人更好地反映了我的真实偏好。

总结而言，要确保我们的生活中的各个领域都是围绕我们的核心价值观展开，这是一个持续不断的过程，不断调整与优化，以确保我们的努力不会白费，最终达到的结果也能让我们感到满足。如果从头开始制定新的、更加贴合自身价值观和兴趣的人生规划，可以避免许多无谓的心烦气燥，同时提高成功率。此外，对现有的行动计划进行必要调整，将使整个人生的方向更加清晰，让每一步都充满意义。