饺子（三鲜馅）

每100克
240.00大卡 26.60g 12.30g 8.80g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”，相传是我国医圣张仲景首先发明的，距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺， 是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年”。饺子(三鲜馅)多用面皮包馅水煮而成。有同名电影。饺子(三鲜馅)通常是用半三鲜，猪肉、韭菜、鸡蛋食材混合而制成的饺子。

食用效果：养胃健胃、养肾补肾、调理肠胃、提高免疫力、有助发育

评价

  • 碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。

人群

  • 适宜人群

    一般人群均可食用饺子(三鲜馅)。

营养价值

  • 1.保护心血管系统
    饺子(三鲜馅)中的包含一定量的虾仁，而虾仁里的镁含量较高，能减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死等心血管疾病。
    2.提供营养
    饺子（三鲜馅）主要是由虾仁、冬笋、猪肉等食材构成，荤素搭配恰当，营养均衡，在满足人的口腹之欲的同时还能提供丰富的营养。

营养信息

  • 营养素

    含量（每100g）

    营养素

    含量（每100g）

  • 热量(大卡)

    240.00

    碳水化合物(克)

    26.60

  • 脂肪(克)

    12.30

    蛋白质(克)

    8.80

  • 纤维素(克)

    3.20

    维生素A(微克)

    一

  • 维生素C(毫克)

    一

    维生素E(毫克)

    一

  • 胡萝卜素(微克)

    一

    硫胺素(毫克)

    一

  • 核黄素(毫克)

    一

    烟酸(毫克)

    一

  • 胆固醇(毫克)

    一

    镁(毫克)

    一

  • 钙(毫克)

    一

    铁(毫克)

    一

  • 锌(毫克)

    一

    铜(毫克)

    一

  • 锰(毫克)

    一

    钾(毫克)

    一

  • 磷(毫克)

    一

    钠(毫克)

    一

  • 硒(微克)

    一