连续出拳，需要腰部连续扭动带动发力吗？会不会对腰有损伤？

俗话说，练拳不练功，到头一场空，它形象地比喻了:一个人练拳如不练功，那他是下会有成就的，其中的功就是内的气，气催拳，拳裹气，出拳才会有力。

连续出拳，要靠扭动腰部来发力，那只是初练者。真正的练拳入门者，马步蹲定后，双拳击出，腰部是不动的，靠腰部扭动来催动双拳，那是练拳吗？还是先练站桩吧，练气息运行，站桩练到一定程度，再练出拳，那是气催拳，也不要用扭动腰来催力，又不是扭秧歌。要松腰松胯，，像练崩拳，根本不用腰，全凭寸经寸力，腰部作为身体中躯，起到稳定作用和转动撤身功效。所以，先练桩功，增加自己的气息运行和爆发力，到那是，若双拳连击，力量就不会靠扭动腰来增强了，而是靠一种气息的爆发力来出拳。

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这要看你怎么练，如果你连续练两三个小时都是重复，同样一个动作，那是会损伤的。任何运动都是整体和分分解训练。

我以前在乡下一个武馆，见过一个比较土的教练，他就相信苦练狠练才能出功夫，有一次夏天，他叫别人持续鞭腿踢到半小时，然后又加体能训练，学生搞得累的要死，结果有几个是尿血，这样的情况就是不断地通过挤压肾脏，而水分入境的很少，导致肾部出血。