在大学时期，我体重只有120斤，身高180厘米，这个瘦弱的身体形象伴随我多年，直到我步入社会。这种纤细的外表不仅在工作中给人留下了柔弱、无力感，还在感情生活中让我难以获得女生的信任和认可。我深切地感到自己的不足，因此决定改变。
我的决心来自于内心的挣扎与痛苦。为了增强自身魅力，我开始渴望增肌，而非简单的增肥。然而，当我开始健身并思考这个问题时，我才意识到瘦人增肌会伴随脂肪增加，但只要控制在合理范围内，就能达到目标。在体重达到标准后，可以进行塑形训练。这意味着首先要做的是力量训练，以刺激肌肉生长。我采用大重量、高强度训练方法，如哑铃和杠铃，这样可以有效提升我的整体素质，每次一小时的锻炼让我精神充沛。
同时，在饮食上也不可忽视。我虽然没有刻意准备食材，但坚持每天三餐规律，不遗漏任何一顿饭，并适当加餐尤其是在锻炼后的半小时内。我还补充了50克专为瘦人增肌设计的悍金斯健身补剂，它对我帮助巨大。
经过半年的努力，我成功地增加了25斤体重，同时，也磨砺了我的心智，使我更加自信和从容面对挑战，现在连女朋友都主动追求我。这一切都证明，无论是健康还是情感，都需要我们不断努力，不忘初心。