俯卧撑简单易行，但对于不同人群来说难度可调整，平日里做几次对身体有益，能远离身体亚健康。随着全民健身的推广和实践，参与运动的人数逐渐增加，想必俯卧撑这项运动在百姓中也将流行起来。那普通人通常能做多少个俯卧撑呢？

近期，一次街头采访询问了8位男生：“你一口气能做多少个俯卧撑？”结果显示，有2人表示自己能做10个，有1人能15个，有3人能20个，只有1人声称可以做30个，而只有一个人说自己能够40个。看来，只有25%的人能够达到30个。

其中，那位自称每天锻炼三年的40岁男性，在后续补充时透露，他主要是通过跑步锻炼，并未专门练习俯卧撑。

面对这样的结果，我们又会如何反应？这种能力是否偏高或偏低？然而，在网上人们对俯卧撑的表现似乎都非常出色，从50到100甚至200都不是什么稀奇事。如果我们将这些数据与现实中的采访数据进行比较，不禁感到网络上的高手多至何种地步。

有人认为网络上那些过分夸大的数字很多都是夸大其词，其可信度不高。而且，对于街头采访而言，这些数据仍然具有说服力。不过，也有人质疑大家的身体素质真的那么差吗？如果有一套标准来评价俯卧撑就好了，这样我们才能反映出不同年龄段的体力状况。

早在今年8月份，国家体育总局发布了《全民健身指南》，其中明确列出了肌肉力量的一项评估标准——俯卧撑。在该指南中，我们发现20~24岁及格线为20個、25~29岁为18個、39歲為12個。这些要求并不困难，但根据前述采访，大多数人的表现还停留在及格线附近。

参照以上标准，你们也可以尝试一下，看看自己究竟能够完成多少次俯卧撑。此外，《全民健身指南》还提供了测试方法：当听到“开始”命令后，将双臂伸直并分开，与肩同宽，然后向前弓形，使肘部与肩膀处于水平位置；再恢复至起始姿势重复进行。这条测试仅需手肘弯曲90°即可，与常规训练无异。但这份标准没有限制时间，如果要求每一次动作花费2秒钟，你又会完成多少次呢？