人到中年，事业稳定，家庭美满，也有一定的积蓄，一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面，又有谁会了解中年人的累，有时候真的感觉力不从心。这种力不从心，除了来自身体的衰老外，还有更多的原因。50岁的人了，不管工作做得怎样，总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰，真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这让很多人感到焦虑，因为他们早已失去了年轻时的野心，只想过上安稳日子。
对于事业，50岁的人可以做的真的不多。与其整天提心吊胆，倒不如放宽心，让生活更简单一些。曾经有人问，“中年人最怕什么？”很多人的回答是，“害怕亲人的离开。”确实，当你已经50岁了，而你的父母都七十多岁的时候，这种担忧变得尤为迫切。
除了担心亲人的离去，更让中年人感到不安的是父母年岁已高，但身体每况愈下。如果他们得病，你还要陪护在身边，即使只是打针吃药，也可能给你带来巨大的经济压力。而且，如果情况严重，你还需要承担住院治疗和医疗费用等责任。这一切都可能导致生活品质的大幅度降低，对于已经疲惫的心灵来说，这无疑是一个沉重负担。
当上个楼梯就气喘吁吁，当温度变化时感冒流涕，那些白发在镜子里逐渐显露出来，这一切都提醒我们，我们也不再是那个强健而青春的小伙子。当年的锻炼习惯现在似乎已经成为遥远记忆，而代替它的是各种健康问题，如高血压、高血脂等常见疾病。你开始频繁光顾医院，那种对未来的恐惧随之而来：“如果我生病了，我怎么照顾我的父母？”
改变自己比改变世界或改变他人容易，但许多中年人才意识到这一点。在这个年龄段，我们确实会遇到许多让我们感到力不从心的地方，但那些事情并不会因为我们的忧虑而发生任何不同。如果能把自己的心理状态调整好，把“力不从心”局限在内心里，那么这将是一个更好的选择。
因此，从今天开始，让我们关注自己的身体保养吧！30岁以后，每年的肌肉流失和膝关节磨损都是自然规律，每天适当跑步、做俯卧撑虽然不是激烈运动，但是至少可以保持自信地走进未来。当汗水浸湿头发，看着体态更加结实，我们就会发现，无论何种年龄阶段，都有焦虑可言，但拥有一个健康体魄，就能让我们更加坚韧和踏实！
所以，请不要忽视身体健康，最终这才是最重要但又易被忽略的事项，从今天起，让我们开始我们的健身之旅吧！
