人到中年,事业稳定,家庭美满,也有一定的积蓄,一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面,又有谁会了解中年人的累,有时候真的感觉力不从心。这种力不从心,除了来自身体的衰老外,还有更多的原因。50岁的人了,不管工作做得怎样,总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰,真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这让很多人感到焦虑,因为他们早已失去了年轻时的野心,只想过上安稳日子。

对于事业,50岁的人可以做的真的不多。与其整天提心吊胆,倒不如放宽心,让生活更简单一些。曾经有人问,“中年人最怕什么?”很多人的回答是,“害怕亲人的离开。”确实,当你已经50岁了,而你的父母都七十多岁的时候,这种担忧变得尤为迫切。

除了担心亲人的离去,更让中年人感到不安的是父母年岁已高,但身体每况愈下。如果他们得病,你还要陪护在身边,即使只是打针吃药,也可能给你带来巨大的经济压力。而且,如果情况严重,你还需要承担住院治疗和医疗费用等责任。这一切都可能导致生活品质的大幅度降低,对于已经疲惫的心灵来说,这无疑是一个沉重负担。

当上个楼梯就气喘吁吁,当温度变化时感冒流涕,那些白发在镜子里逐渐显露出来,这一切都提醒我们,我们也不再是那个强健而青春的小伙子。当年的锻炼习惯现在似乎已经成为遥远记忆,而代替它的是各种健康问题,如高血压、高血脂等常见疾病。你开始频繁光顾医院,那种对未来的恐惧随之而来:“如果我生病了,我怎么照顾我的父母?”

改变自己比改变世界或改变他人容易,但许多中年人才意识到这一点。在这个年龄段,我们确实会遇到许多让我们感到力不从心的地方,但那些事情并不会因为我们的忧虑而发生任何不同。如果能把自己的心理状态调整好,把“力不从心”局限在内心里,那么这将是一个更好的选择。

因此,从今天开始,让我们关注自己的身体保养吧!30岁以后,每年的肌肉流失和膝关节磨损都是自然规律,每天适当跑步、做俯卧撑虽然不是激烈运动,但是至少可以保持自信地走进未来。当汗水浸湿头发,看着体态更加结实,我们就会发现,无论何种年龄阶段,都有焦虑可言,但拥有一个健康体魄,就能让我们更加坚韧和踏实!

所以,请不要忽视身体健康,最终这才是最重要但又易被忽略的事项,从今天起,让我们开始我们的健身之旅吧!