人到中年,事业稳定,家庭美满,也有一定的积蓄,一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面,又有谁会了解中年人的累,有时候真的感觉力不从心。这种力不从心,除了来自身体的衰老外,还有更多的原因。50岁的人了,不管工作做得怎样,总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰,真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。

这种年龄段,绝大多数人早已失去了年轻时的野心,只能过得下去就可以了。对于事业,50岁的人可以做的真的不多。而且,与其整天提心吊胆,不如放宽心,一旦感到疲惫,就应该及时调整自己的状态。

曾经有人问,“中年人最怕什么?”很多人的回答是,“害怕亲人的离去。”确实,对于现在平均寿命仅为75岁(男74, 女77)的情况,这种担心真的很有必要,说不定哪天就会发生这样的事情。

除了担心亲人的离去,更让中年人感到不安的是父母年岁已高,他们身体每况愈下。一旦他们得病,那么生活品质必然会受到影响。不仅如此,即便能够治好疾病,但陪护时间以及昂贵医疗费用也是一个沉重的心结。

关注父母、子女,是理所当然的事情;而关注自己,也同样重要。当上个楼梯就气喘吁吁,当气温交替就感冒流涕,当对镜梳妆才发现已有白头发时,我们意识到自己也已经不是当年的青春少年。50岁的人身体机能早已大不如前,如果没有在年轻时注意锻炼,这个时候可能会患上一些常见的心血管疾病。

随着光顾医院次数增加,我们也开始担忧未来是否能够照顾好已经步入晚年的父母。这时候,我们自身成了自己的最大忧虑。在这个阶段,要改变我们目前状况变得困难,而改变自己则相对容易许多。

所以,让我们停止将焦虑投射到外部世界,而转向内省自我。通过适当运动,如7天健身训练计划表来增强体质,让我们的肉体与精神都得到恢复。在这关键期,无论是为了改善健康还是提升生活质量,都值得我们投入精力和时间。如果你现在正处于这样的境地,请记住:健康是一场终身旅程,从今天开始,就该行动起来!