人到中年，事业稳定，家庭美满，也有一定的积蓄，一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面，又有谁会了解中年人的累，有时候真的感觉力不从心。这种力不从心，除了来自身体的衰老外，还有更多的原因。50岁的人了，不管工作做得怎样，总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰，真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这一切让人感到焦虑，无休止地提心吊胆。

很多人的回答是，“害怕亲人的离开。”确实，自己已经50岁了，双方父母也都有七十多岁。在平均寿命仅为75岁（男74, 女77）的情况下，这种担心真的很有必要，说不定哪天就...... 除了担心亲人的离去外，更让中年人感到不安的是父母年岁已高，身体每况愈下。万一得了什么病，就要承受住院治疗带来的经济压力和精神负担。一旦发生这样的事情，便可能影响到生活品质，让人感受到更深层次的心理压迫。

关爱父母、子女也是理所当然，但这时应该更加关注自己的健康。当上个楼梯喘不过气来，当季节变换便容易生病，当对镜梳妆发现头发变得白霜时，我们意识到自己也不再年轻。在体能减退之余，如果过去没有注意锻炼，那么患上高血压、高脂血症等疾病将成为常态。

面对这些挑战，我们难免感到力量不足。但改变我们自己比改变世界或他人更为简单。因此，在心理上接受“力不从心”，而不是在身体上承受它，是明智之举。50岁的人应珍视健康，因为这才是最重要但又常被忽略的事项，从今天起，让我们开始运动吧！只有一个健康强健的身体，你才能在各个年龄阶段保持自信与坚韧，为生活增添光彩！