人到中年，事业稳定，家庭美满，也有一定的积蓄，一切看起来那么的轻松。但是透过这种表面，又有谁会了解中年人的累，有时候真的感觉力不从心。这种力不从心，除了来自身体的衰老外，还有更多的原因。50岁的人了，不管工作做得怎样，总会面临着知识和经验被新人超越的情况。每天拼命的干活却依旧担心被淘汰，真怕哪一天失业了就再也找不到一份合适的工作。这一切让人感到焦虑，无休止地提心吊胆。
很多人的回答是，“害怕亲人的离开。”确实，自己已经50岁了，双方父母也都有七十多岁。在平均寿命仅为75岁（男74，女77）的情况下，这种担心真的很有必要，说不定哪天就...... 除了担心亲人的离去外，更让中年人感到不安的是父母年岁已高，身体每况愈下。万一得了什么病，就要承受住院治疗带来的经济压力和精神负担。
关心父母、子女，也是时候该关心一下自己的健康了。当上个楼梯就气喘吁吁，当气温交替就感冒流涕，当对镜梳妆才发现已有不少白头发时，你意识到自己也不年轻了。如果你没有注重健康，那么可能就会患上一些慢性疾病，如高血压、高血脂等，而这些问题往往伴随着日益增长的医疗费用。
然而改变自己比改变世界或改变别人更容易。你可以通过适当锻炼来保持健康，比如跑步或做俯卧撑，即使不是像年轻时那么激烈，但至少能让你感受到自己的身体还在掌控之中。当你看到你的身体逐渐变得强健，你会发现，每个年龄段都有焦虑的事情，但是拥有一个健康的身体能让你更加自信、更加踏实！所以，从今天开始吧，为自己的身影保养，让力量重新回到你的手中吧！