在街头的随机采访中，我遇到了8位男生，他们都被问到了一样问题：你能做多少个俯卧撑？结果显示，能够做10个俯卧撑有2人，15个有1人，20个有3人，只有一人能做30个，而一个自称能做40个的人。他是坚持锻炼了3年的，但主要还是跑步，不太专注于俯南撑练习。这样的数据显示只有25%的人达到30个俯卧撑的标准。
网上对此现象也有很多讨论，有些人声称可以做50、100甚至200个以上的俯南撑。但面对这种情况，我们不得不怀疑这些数字是否真实可信。即便如此，这次采访所得出的数据也给我们提供了一个现实的参考点。
《全民健身指南》将俯卧撑列为评价肌肉力量的一个重要项目，并提供了相应的测试标准和及格线。在这个指南中，每年龄段都有不同的要求，比如20-24岁需要完成20次以上，而39岁就只需12次以上。这说明，即使是成年人的身体素质也存在很大差异。
参照这份指南，我们可以自己来尝试一下自己的能力，看看自己真的能达标吗？测试方法非常简单：双臂伸直、手掌平放在地面上，从起始位置向下降至肩与肘同水平，再恢复原位。速度没有限制，你又能多久内完成一个呢？
通过这样的测试，我们不仅可以了解自己的身体状况，还可以找到改进的地方，更好地规划我们的个人工作计划，就像优化物品管理一样，让每一天都充满活力和效率。
