寒天鸡蛋韭菜粥,既是一道美味的家常小吃,又是糖尿病患者饮食中不可忽视的健康选择。以下是其基本信息和制作方法:
中文名:寒天鸡蛋韭菜粥
主要食材:白粥、韭菜
口味:鲜美
辅料:酱油、糸寒天
食谱材料:
白粥一碗
韭菜适量,切段
鸡蛋一个,打散
酱油几滴
糸寒天一根(约20克),切碎
制作方法:
将白粥倒入锅中加热至沸腾。
把切好的韭菜和打散的鸡蛋一起放入锅中。
用筷子轻轻搅拌后关掉火。
加点酱油和糸寒天再次搅拌均匀即可。
功效:
将低卡路里减肥食品糸寒天加入到减肥粥中,可以大大提升瘦身效果。此外,利用鸡蛋和韭菜带来的丰富蛋白质和矿物质,为身体提供均衡营养,对于糖尿病患者来说,这是一种理想的饮食选择。