在健身的道路上，60岁的老父亲与两个儿子展开了一场激烈的对决。俯卧撑，这项看似简单的运动，对保持身体活力极为有益。许多年轻父母也会带着孩子一起练习，培养孩子们健康成长。而当孩子们长大后，轮到他们帮助老一辈恢复体能时，也是件让人感动的事。但并非每位做父亲的人都能顺利过渡，就像年轻时和孩子们再次相遇，一起进行俯卧撑比赛一样。
哈德森（Hudson）和布兰登（Brandon）是一对兄弟，他们共同创办了YouTube上的“Buff Dudes”健身频道。凭借创意十足和幽默风趣的解说，他们赢得了174万粉丝。在这个过程中，他们父母始终给予支持，不仅如此，还常常客串一些内容。这一次，兄弟二人决定回忆起自己5岁那年的经历，与父亲再次进行一场俯卧撑比赛，看谁能做更多。
两人之父平日里从事体力劳动，但并不懂健身理论，也不教别人，他只是坚持每个人都会做的俯卧撑。由于两兄弟是健身博主，他们采用的是标准全程俯卧撑，要保持停顿，不借助惯性。此时此刻，60岁高龄的大爷已经秉承着浓厚胡子、白发飘扬，与两个儿子的年龄差距超过20岁。一方是经历百战而不衰的老汉，而另一方则是训练经验丰富、肌肉发达的青少年，你想知道谁会更胜一筹？
尊重长者，大爷率先开始挑战，没有半点拖延，每秒钟一个俯卧撑，当数量达到70个时，不仅两兄弟震惊连连，就是观众也感到不可思议。这位老先生虽然年纪大，但仍然能够完成这么多个俯卧撑，让人难以想象他年轻时代曾经达到的巅峰状态。
接着布兰登出场，其速度明显减慢，最终在第50个时候停止。大哥哈德森最后一人出手，他强迫自己使用更标准化动作来完成这项挑战，即使如此，在57个之后依然无法继续。他虽然平日里不断锻炼力量，但最终还是落于下风。
最终，大爷笑傲群雄，以优雅姿态站立，无言地表达着自己的满足与幸福。当这位60岁高龄的大爷得知自己胜出了两个儿子，便兴奋得翻滚在地。他能够放松地与家人共度时间，这种关系让人羡慕不已。而背后，更蕴含着他的深沉爱心，让我们由衷敬佩这一代人的健康与力量，一口气做70个俯卧撑，那可真是令人瞩目的壮举！