在健身的道路上，60岁的老父亲与两个儿子展开了一场激烈的对决。俯卧撑，这项简单易做的运动，对保持身体活力极为有益。许多年轻父母也会带着孩子一起练习，培养孩子们健康成长。而当孩子们长大后，轮到他们帮助老一辈恢复体能时，也是件让人感动的事。但并非每位父亲都能像年轻时那样容易接受衰老，就如同兄弟哈德森和布兰登决定重温童年的俯卧撑比赛一样。
这两位兄弟共同创办了YouTube上的“Buff Dudes”健身频道，他们通过创意训练和幽默风趣的解说赢得了174万粉丝。这一切背后的支持，是来自他们慈爱而坚定的父母。在一次特别的情景中，兄弟两人决定和五岁那般，与父亲再次进行俯卧撑比赛，看谁能做更多。
他们的父亲，一直以其体力的劳作著称，他不懂健身理论，但自己也从未教过别人。他说：“我只做每个人都会做到的俯卧撑。”由于他儿子们是健身博主，他们采用了一种标准化全程俯卧撑，让动作流畅且有节奏。尽管如此，这位60岁高龄的大汉仍旧展现出惊人的力量。一边是经验丰富、浓厚胡子的老者，一边是精力充沛、肌肉发达的年轻人，最终谁会胜出？
老爸率先开始挑战，没有任何拖延，每秒钟就完成一个俯卧撑。当他总共完成70个后，不仅兄弟两人，还有观众都感到震惊。这位六十岁的大爷竟然还能够完成这么多！想象一下，当年的青春巅峰状态又如何！
随后布兰登接手，他虽然速度放慢，但最终只做到了50个停下。第一局结束时，大哥已经领先。此后哈德森更是一番努力，用更标准化的手法来克服难关，每一次上下均保持一定时间。不过，即便如此，他最终只能勉强达成57个。
最后，该60岁高龄之士笑傲江湖，被证明他的身体健康而强壮，可以一口气完成70个俯卧撑！这样的家庭关系，让我们这些外界的人羡慕不已，而背后的，更深层次的是父爱无价。在这个过程中，我们看到了尊严与力量，在年龄面前顽强拼搏，以及家族间深厚的情感纽带。