在健身的道路上，60岁的老父亲与两个儿子展开了一场激烈的对决。俯卧撑，这项简单易做的运动，对保持身体活力极为有益。许多年轻父母也会带着孩子一起练习，培养孩子们健康成长。而当孩子们长大后，轮到他们帮助老一辈恢复体能了。但并非所有人都愿意接受衰老，就像年轻时和儿子们再次进行一次俯卧撑比赛一样好笑。
哈德森（Hudson）和布兰登（Brandon）是两位兄弟，他们共同创办了YouTube上的“Buff Dudes”健身频道，因为其创意十足以及幽默风趣的解说风格，在174万粉丝中脱颖而出。他们父母总是以一种特殊方式支持他们，不仅在幕后，还常常客串一些内容。这一次，他们决定重温自己5岁时，与父亲进行一个俯卧撑比赛，看谁能完成更多。
尽管父亲平日里从事体力劳动，但他并不懂得健身理论，也不教导他人，只关心每个人都会做的基本动作。他说：“我不管你们那些标准，我只做每个人会做的俯卧撑。”由于两人都是专业健身博主，他们采用了一种更加严格，全程没有借助惯性停顿要求。这场比赛中，有60岁高龄、胡须浓密、经验丰富的大汉与两个训练有素、肌肉发达的小伙子相比拼，一方是经历过百战的人生，一方则拥有丰富训练经验。
这场竞赛开始于尊老爱幼——老父亲率先行动，没有任何拖延，每秒钟就完成一个俯卧撑。当数量最终达到70个时，不仅让兄弟二人惊讶，也让观众感到震惊。在这个年龄还能如此坚持锻炼真是难以置信，让人想象不到年轻时期所拥有的巅峰状态。
接着布兰登第二次尝试，他虽然速度慢很多，但依然努力向前，最终停留在第50个俯卧撑上，这意味着第一局胜利属于父亲。最后哈德森才轮到，他强迫自己使用更为标准化的动作来挑战自己的极限，每一次上下都要有一定的停顿，这对于熟悉这种锻炼方法的人来说真的很费力气。尽管哈德森平日里也多次通过力量训练，但最终只能完成57个俯卧撑，最终成绩也是由老爸占据优势。
当这位60岁高龄者得知自己赢得了两个儿子的比赛，他兴奋地翻滚起来。他能够放松地与孩子们玩耍，无论是在言语还是行为上，都显露出深厚的情感，这样的家庭关系令人羡慕。而背后的故事更是一份浓浓父爱。不禁佩服这位爷爷，那么健康又强壮，可以一口气连续做70个俯卧撑，即使面对这样的挑战，你也未必敢于尝试！