在讨论如何通过饮食改善糖尿病患者的心血管健康之前，我们首先需要理解心血管疾病与糖尿病之间的关系。糖尿病是一种代谢紊乱，主要由胰岛素抵抗引起，导致高血糖水平长期存在。随着时间的推移，这种高血糖状态会对身体造成严重损害，包括对心脏和blood vessels（动脉）造成伤害。
研究表明，与非有症状的人相比，患有2型糖尿病的人更可能发生心脏问题，比如冠状动脉疾病、心力衰竭和中风。此外，有些人可能还会同时患有多种慢性疾病，如高胆固醇、高脂肪及高压力等，这些都增加了他们发展心血管疾病的风险。
因此，对于管理这种复杂情况至关重要的是一个全面的生活方式改变，其中饮食计划是关键的一部分。以下是几点建议，可以帮助那些想要通过饮食来改善其心血管健康并控制二型或1.5型糖尿病患者的人：
1. 蛋白质摄入量
对于所有类型的 糖尿 病者来说，将蛋白质作为主食是一个好方法，因为它可以减少饥饿感，并且提供营养价值丰富的氨基酸。这不仅有助于维持肌肉质量，还可以支持免疫系统，从而防止其他慢性状况出现。此外，有一些研究表明，较低碳水化合物、较低脂肪、高蛋白质的饮食方案（例如卡尔伯定律）对于降低二型糖尿病相关的心理问题以及整体死亡率都非常有效。
2. 脂肪摄入
虽然限制总脂肪摄入量是很重要的一步，但也要注意选择“良好的”脂肪来源。这意味着尽可能地选择单不饱和或多不饱和脂肪，而不是饱和或转化率极低的大分子烹饪油。在日常餐桌上应避免含有大量添加剂、反式不饱和脂肪及过多热处理食品，以减少炎症因素。
3. 碳水化合物控制
为了保持稳定的Blood Sugar Levels (BSLs) 和满足身体能量需求，它们必须被精确地计算并适当地分配给每天的餐次。确保在一天中的某个时候吃到足够数量甘露醇以补充消耗掉的一个重要方面。但同时，也应该注意不要过度摄取碳水化合物，以避免迅速提高Blood Sugar Levels，这将加剧炎症反应，并增加发作未来事件风险。
4. 饮料选择
液体可为维持良好的循环功能做出贡献，不仅因为它们带来了必需但不足以从正常进餐中获取所需元素，还因为它们能够帮助预防脱水。如果你已经服用了药物，请考虑咨询医生关于哪些液体最适合你的具体情况，以及是否应该限制咖啡因含量，因为这也影响到你的身态舒适度。
5. 组织膳食结构
平衡膳食对于整个生命过程至关重要，但尤其是在面临慢性条件时，如 Diabetes Mellitus。当安排自己的日常口粮时，你应该采纳“五大类”的概念，即蔬菜、水果、全谷类、大豆/坚果/种子以及瘦肉鱼类/蛋品。你还需要记住，每个组成部分都应包含每一大类至少一次以上，以保证获得必要营养素，同时保持均衡与变换不同的食品来源来最大限度减少潜在负面效果，如过敏反应或者其他消极副作用。
此外，如果你正在进行任何特定的治疗计划，请始终遵循医生的指导，并根据个人需求调整您的饮食能源策略。如果您发现自己感到困惑或者难以制定出一个既符合您的生活又能支持您的健康目标的美味餐点，您并不孤单寻求专业意见是不错决定之一。最后，无论何时何处，都要记得喝水并保持活跃——这些都是促进整体福祉不可或缺的一部分。而如果您准备好开始新的旅程，那么让我们一起努力，为我们的未来打下坚实基础吧！