当你开始健身的旅程，你是否发现自己与周围人的关系逐渐疏远？朋友聚会变得少了，游戏和美食也成为了往日的回忆。这种感觉就像穿越了一扇门，进入了一个与众不同的世界。在这个世界里，即使是曾经亲密无间的朋友，也似乎无法理解你的改变。你可能会对此感到懊悔，因为你曾以为健身能带给你更多的人气和尊重。

尼尔森是一个20岁的小伙子，他5年的健身之路证明了这一点。当他15岁时，瘦弱且内向，一场深刻的心理斗争促使他决定改变自己。他在YouTube上寻找灵感，希望能够成为视频中的肌肉男。但是，当他加入一支街头健身团队并投入到训练中时，他发现自己的生活被完全占据。尽管他的视频获得了2千万次观看，但他的社交圈却几乎消失无踪。

尼尔森意识到了问题所在。他过于专注于身体锻炼，而忽略了情感和人际关系。他开始觉得自己高人一等，对每件事都有严格要求，这让他与周围的人格格不入。随着粉丝数量的增长，他甚至没有真实的朋友。一旦关闭电脑，他就会发现自己孤独一人。

最终，当尼尔森参加一次集体旅行后，他才意识到需要平衡精神健康和生活质量。他停止了健身，并重新参与社会活动。在经历多重压力后，他又恢复了健身，但这次它成为了生活的一部分，而非全部。这次经历教会了尼尔森一个重要课题：虽然健身很重要，但它不能替代真正的人际关系。如果你也是这样一个人，不妨跟随尼尔森的脚步，把注意力从单方面训练转移到建立和维护人际联系上来。你将会发现，与其说“没朋友”，不如说是一种错位而已。