在健身房里，肌肉男们通常会每周锻炼三次，每次一到两小时，并且每天补充一勺蛋白粉来促进肌肉增长。相比之下，搬砖工人则需要每天工作至少八小时，他们的运动量远远超过了健身者的水平。如果搬砖工人能够得到足够的营养补充，每天喝上1勺蛋白粉，他们的肌肉会变得有多强壮？这个问题值得我们深思。

在施工现场，工人们的饮食往往不太均衡，以至于他们常常为了保持活力而吃得非常饱。一顿饭中，有很大部分是碳水化合物，而蛋白质只占微不足道的一小部分，这使得他们看起来往往比较瘦弱。

需要注意的是，蛋白粉并不是一种药品，它不能单独导致肌肉生长。它仅仅是一种提供额外营养支持的手段。在这方面，一勺蛋白粉含有的25克左右蛋白质相当于一份125克瘦牛肉中的蛋白质含量，也就是西餐厅的小份牛排。因此，如果搬砖工人能像健身者一样“加餐”，他们的肌肉可能会经历以下变化：肌肉将变大，因为快和慢肌纤维都可以通过适当训练获得发展；力量也将增加，因为随着肌肉增大，产生骨骼牵引力的合力也会提升；而且，他们的前臂力量可能与一些专项训练的人不相上下；最后，虽然他们腰腹力量强劲，但长期弯腰工作容易造成腰间盘突出，因此应注意正确姿势和休息。

总结来说，如果搬砖工人能够实现这些条件，即定期锻炼、保证足够营养摄入和充分休息，那么它们所谓“普通”的身体结构就能成为体现其职业能力与耐力的象征。在这种情况下，我们或许应该重新审视对这些人的评价，不再简单地以形态为准，而应考虑其实际表现力及健康状况。