在生活的日常中，我们往往会遇到那些肌肉发达的个体，他们可能是运动员，也可能是健身者。有的人认为运动员的肌肉更为实用，因为它们大小适中，爆发力强。但另一方面，有人则觉得健身者的肌肉不那么受待见，这其中也包含了一些追求实战能力的看法。如果你能迅速分辨出一个人的身份，是运动员还是健身者，那么你就已经进入了另一个层次。不过，看这5个地方，你也能轻松区分他们，不离十。
首先，要关注胸肌。对于不同阶段的健身者来说，他们锻炼重心部位会发生变化，但无论如何，他们都非常重视胸肌训练。如果你在路上看到一位能够把T恤撑得鼓鼓的肌肉男，你可以断定他是一名健身者，并且与他聊关于健身的话题时不会感到困难。而运动员们通常不会太过关注胸肌，因为它在主流体育项目中的作用并不显著，因此它不会成为训练重点。
其次，要观察腰部。由于需要频繁进行急停和变向动作，运动员们必须拥有强大的腰腹核心力量，这使得他们腹外斜肌变得发达，从而形成了典型的水桶腰。而如果看到“黄蜂腰”的类型，那很可能是经历过一些力量训练但更多地专注于整体塑形的人，即便是在路上偶遇这样的身体构造也不一定能准确判断对方是否为运动员。
再来看看肩膀。在肩膀这一点上，虽然两者的差别不大，但对于很多人来说，它成为了区分两个群体的一个重要标准。因为只有当肩膀（三角肌）全面的被训练时才会达到饱满感，而这种全面性正好反映了专业性较高、经验丰富或投入时间较多的一方。这意味着，如果你的朋友或者路上的某个人拥有一副充满弹性的肩膀，他很有可能是一个资深并且致力于个人提升的人士。
然后要考虑整体情况。脂肪对身体至关重要，它提供能量并保护身体免受伤害，使得长时间剧烈活动成为可能。大部分职业选手尽管努力维持低脂肪率，但通常不会去刻意减少脂肪含量以达到极致。此外，大多数非竞技类别选手所展示出的协调性以及线条清晰则是不言而喻的事实，对比之下，健康意识和美观追求占据了健身文化中心地位。
最后，还要注意耐力水平。一项残酷的事实表明，大多数业余爱好者的锻炼模式偏向于使用重物低次数，以此来增加力量，而忽略持续活动带来的益处。这导致即使短暂跑步也感到气喘吁吁，与一般人几乎没有什么可贵的地方相比之下，专业选手们通过专门针对耐力的训练提高了自己的耐力水平，让他们能够更加有效地完成比赛任务。
总结一下，无论是运动员还是健身者，都经过精心设计和严格执行的一系列计划，没有优劣之分，只凭接触越多，你就越容易识别出每种类型在外貌上的细微差异，这里希望这些信息对大家都有所帮助。
