我听说乌克兰是个美女的国度，这话确实不假。如果把乌克兰美女的身材加上一层肌肉，会是什么样子呢？看这剪影，你能感受到她的肌肉吗？粗壮的大腿和纤细的小蛮腰差不多粗，这就是乌克兰最美的女金刚娜波娃。记得，我以前体型瘦弱，被同学们欺负，一天突然爆发，加入健身房，从此开始了我的健身之旅。一开始，我不知道什么是健身理论，只是单纯地深蹲，每次深蹲都让我力量和肌肉都增加了很多，这让我对深蹲产生了极大的迷恋。
我的大腿肌肉相对于全身来说显得特别结实。这样的女汉子一般人看到都会敬而远之吧，但没想到，俊秀的脸庞加上健美的身体，大受网友好评。许多网友在我的社交账号下留言，说他们喜欢我，不过这些人真的考虑清楚了吗？
看看这大腿，它感觉已经和我的腰一样粗，这样的比例很少见。大多数女性害怕大腿变粗，但是我拼命练习它。我其他部位的比例都很好，只是在大腿这里稍微有点过重。这样的粗壮的大腿反而成为了我的优势，也是我自豪的地方。
legs 是非常难以锻炼的一部分，即使是男生也要付出极大的努力才能练出这样的结果。训练强劲需要大量力量才能彻底刺激到 leg 部分的肌肉，基本上每次训练完，都会痛有几天，甚至每走一步都怀疑自己的选择。但娜波娃绝对是一位女汉子，在激素水平比男人低的情况下能锻炼出如此结实的大腿，是一件令人惊叹的事情。
不要以为有着肌肉的人就会变得僵硬，我每次训练后都会进行拉伸，让自己的柔韧性得到保养。拉伸对于促进肌肉生长、帮助恢复并且更好地投入第二天训练都是至关重要的。
