在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又具有爆发力，而健身者所练就的肌肉则未必受到同样的认可。这不仅包括了一些“酸”的眼光，也包含了对实战能力的追求。如果你能迅速辨别一个肌肉男是运动员还是健身者，那么你可能不是普通人。不过，看这5个关键点，你也可以快速识别一个人是否是运动员或健身者，这通常只需要几秒钟。要看胸肌。不同阶段的健身者的锻炼重点会有所变化，但他们都非常重视胸肌训练。如果你看到一个能够撑起体恤并显得鼓鼓的肌肉男，那么他很可能是一个健身爱好者，与之聊天时可以讨论关于健身的话题。
与之不同的是，运动员们往往不会过于注重胸部力量，因为在主流体育项目中，胸部力量并不总是最为关键。值得注意的是，不要通过背阔肌的发达程度来判断，这样做可能会导致误判。
再看看腰部。运动员需要经常进行急停和变向动作，因此他们腹外斜肌非常强大，结果就是水桶腰变得很普遍。但如果你的目光落在一位虎背熊腰的人身上，你不能立即断定他就是运动员，有些热衷于力量训练的健身爱好者也可能拥有类似的构造。而黄蜂腰则更倾向于表明其为健身爱好者。
接着观察肩膀。在很多情况下，人们认为只有那些饱满肩膀才算真正吸引人的，但事实上这是由于肩部（三角肌）的全面训练而非缺乏弱点。如果你遇到一位肩膀鼓得像充气球一样的人，他极有可能是一名经验丰富且水平较高的地面传统举重选手。而对于初学者的应该保持谨慎，因为这一点不足以作为判断依据。
最后，要考虑整体形象。大多数运动员为了长时间比赛而保持低脂肪率，但不会刻意降至极限。除非涉及力量相关比赛，他们通常看起来协调但没有棱角；相反，目标是塑造完美线条和棱角尖锐的地面传统举重选手就喜欢这种效果。
耐力也是区分标准之一。不幸的是，大部分地面传统举重选手几乎从不进行规律性的有氧活动，而专注于大重量低次数训练，以此提升筋骨魄力。这使得他们在短跑或任何形式竞赛中的表现远超一般人群；相反，对于地面传统举重选手来说，即便简单的一段跑步都会让他们气喘吁吁。
总结一下，无论是地面传统举重选手还是专业身体塑形师，都经过专门训练，没有优劣之分。如果接触更多这样的个案，你将能够迅速辨别出两者的差异。此文旨在提供帮助，让每个人都能更准确地区分这些不同的身体类型。
