在生活的日常中，我们往往能够从一个人身上看出他是否是一名运动员还是健身者。然而，这两类人群之间的差别并不总是那么明显，有时候甚至会让人感到迷惑。很多人都认为运动员的肌肉更加实用，因为它们既强大又有爆发力。但是，真正区分这两者的关键所在，在于观察和理解五个不同的方面。
首先，我们要关注的是胸肌。在健身训练中，胸肌通常被视为一个重要的目标，因此锻炼出来的人们会非常重视它。如果你看到有人拥有巨大的、鼓起体恤的胸肌，那么可以断定他是一个专注于健身的人。而对于运动员来说，他们可能不会对胸肌进行同样的强调，因为在他们参与的体育活动中，其他部位可能更为关键。
其次，我们需要注意腰部。运动员经常需要进行快速变向和急停，所以他们必须拥有强大的腹外斜肌，这使得他们腰部看起来更加发达，就像水桶一样。这一点也许能帮助我们判断某个人是否是运动员。不过，也有可能出现误判，因为一些健身者为了追求力量也会训练腹部，使得腰部变得更加结实。
再来看看肩膀。虽然运动员也不弱，但许多健身者通过全面的三角肌训练，让自己的肩膀看起来饱满而且吸引人。如果遇到这样的情况，可以怀疑对方是不是一名长期以来坚持健身的人，而如果应该怀疑则是新手。
然后就是整体观感。当脂肪含量适中的身体提供了大量能量并抵御外界冲击时，它就成为了长时间持续性活动的一种优势。大多数运动员不仅保持低脂肪率，而且避免过度减肥以保持协调性，而非棱角分明。此外，大部分职业竞技项目选手（尤其是在力量型项目）通常具有高水平但均衡分布的体脂率，使他们看起来比一般人的协调性更好。
最后，不可忽略的是耐力测试。在现实生活中，大多数热衷于锻炼的大重量低次数方式的人几乎没有参加规律性的有氧活动，他们主要集中在力量上。这意味着，即使这些人的身体状况似乎与普通人无异，但实际上他们对极端条件下的耐力表现远超常人之望。而相反，专业运动员则展现出了卓越的情绪稳定和恢复能力，以及惊人的耐力。
总之，无论你面前是一名運動員還是一位熱情於健身的人，都可以從他們體態上的幾個區別點來辨識，這些區別並不難以察覺，只需經過一些觀察與理解便能輕易解讀出來。
