理论上，健身要尽可能练得全面，那样身体的各项机能才会得到充分和平衡发展。但是在实际生活中，健身又是一件非常个性化的事情，很多人都会只练自己感兴趣的那部分。久而久之，这种“偏科”训练的结果还会反映到生活中来。
在健身界，有一个有趣的现象，那就是新手喜欢练胸，老手喜欢练腿。从本质来看，一侧重上肢的训练，一侧重下肢的训练。这两个极端，如果发展下去，就像两个不同世界的人一样，他们渐行渐远，最终变成两个截然不同的存在。
对于只练上肢肌肉的人，他们的世界很可能是这样的：他们常常拍照晒自己的身体，因为这让他们能够毫不忌讳地秀出自己的形态，无论是在微信朋友圈还是穿着单衣走在街头，都能吸引别人的目光。而这种展示，不仅可以获得他人的赞美，还能提升自我价值感，使得这个世界变得更加迷人和令人羡慕。
此外，只为肌肉而非运动能力所驱动的人们，也很少参与体育活动，因为他们对视觉效果更为敏感，而忽略了全面的体能提升。在这些人的眼里，只要拥有完美的外表，就足以证明了他们已经达到了一定的健康水平。
相比之下，对于只注重下肢力量的人来说，他们却活跃在各种体育活动中，这种多元化的运动兴趣使得他们具有出色的实战能力。在一些竞技场合，他们往往占据优势，更容易受到女生的青睐。而当偶然机会出现时，他人的赞赏与喝彩也许会令这些人们感到无比荣幸与满足。
然而，在这样追求卓越体型或强劲力量的一方，其孤独感也随之增加。他人难以理解、分享这一追求，从而形成一种孤立无援的情绪状态。此情此景，让那些坚持一己意志者陷入沉思：究竟应该如何平衡这两方面，以期达到真正全面发展？
总结起来，把上肢或下肢修炼至极致，每个人都构建了属于自己的独特世界，但是否真的需要走向完全不同的道路呢？每个人都有自己选择锻炼方式的心理和需求，或许找到最适合自己并且既保持视觉效果，又能够提高实战能力的一个平衡点才是我们应该追求的事业目标。
