在健美之路上，专业的运动员和普通人一样，都享受着正常饮食的生活。一旦他们决定投身于这项运动，他们将把肌肉视为生命，对其进行极大的关注和训练，以实现完美的体型。但是，这一切都需要付出代价。有些人经过十几年的艰苦训练，只为了那几分钟的赛场表现，所以谁都不愿意输掉比赛。在健美比赛前，减脂和塑形成了一种常态。通过严格控制油脂和盐分，以及采用超级减肥法，如脱水等，仅仅数周时间就能将体脂率降至百分之十以下。而到了比赛当天，这一数字甚至可以达到5%左右，此时身体最脆弱，也容易出现意外。
保罗曾经因为过度脱水在赛场上晕倒，并短暂失去意识。在现场医护人员的帮助下，他才恢复了过来。他本人认为只是抽筋而已，没有大碍，可以继续参赛。然而，在接下来的20分钟内，保罗再次倒地，被迫中止比赛。在紧急救治后，他被发现服用了过量利尿剂导致严重脱水。这背后的原因很简单，就是为了让肌肉更加清晰，以便赢得比赛。
回到训练室里的这些运动员们，更是在拼命追求更高水平。健身界有句名言：“三分练习，七分营养”，说明饮食对增肌至关重要。不过对于这些顶尖选手来说，这种传统的增肌方法已经不足以满足他们，因为它太简单了。如果不能在饮食上超过他人，那么只能依靠更长时间、更频繁的训练。不幸的是，即使每天增加双倍或更多的训练时间效果仍然不理想。这是因为肌肉需要长时间休息，而生长速度又非常慢于是，他们开始使用各种补充品，如氮泵、肌酸、谷氨酰胺等来提高训练质量并缩短恢复时间，但这些补充品尽管提供了一些益处，却无法突破基因限制提升肌肉增长速度。
因此，有些选手选择走向灰色地带——使用类固醇药物。这种药物能够显著促进肌肉增长，一些知名选手公开承认，在服用类固醇期间，他们能够快速增加大量肌肉，比如巨臂哥曾经只花三个月时间就增加了12.5公斤纯净蛋白质！这是普通人多年努力也难以达到的境界。
随着越来越多的人采纳类固醇作为捷径，不使用这种药物的人感到压力山大，最终不得不跟风加入这个行列。但是，这样的做法忽视了强烈副作用，它们摧毁了许多人的健康，就像最近连续发生的一系列悲剧：吴琼老师、达拉斯·迈克卡文及巨臂哥相继去世，让人们重新思考健美与健康之间微妙关系的问题。
值得我们学习的是那些拼搏精神，而不是一些不负责任的小聪明技巧毕竟，一切都要以健康为基础。你说呢？