2017年的环法自行车赛在7月1日至23日进行，除第一天仅需骑行13公里外，每日后续皆为100公里以上甚至200公里的长途跋涉，连续23天，这种持续性的高强度训练确实令人瞠目结舌。一般人一旦完成百公里的骑行，其第二天即可能步履蹒跚。近期，一位波兰籍自行车运动员，在环法自行车第16赛段结束时，分享了他比赛后的腿部照片，其中青筋暴露，无不让人惊叹。在今年的第16赛段中，他们需要快速完成165公里的路程，这正是那场竞速之后所呈现出的双腿状态。
环法自行车通常在20多个日夜内完成3200余里的征程。运动员们每日处于极端高强度训练之中，此持续20多天乃真正在挑战身体极限之举，因此人们自然会好奇：这些运动员的双腿真的能达到如此可怖的地步吗？
观察波兰籍运动员当时骑行状态下的双腿，它们显得十分纤细，但并非血管爆裂有夸张的情景。这通常是在比赛刚结束时，一股大量血液涌入静脉导致血管膨胀。而许多健身爱好者在锻炼过程中也能展现出类似的状态，但这并不代表他们平常就是这样的体态。
过度训练是不必要的，实际上骑乘非常简单。我们的肌肉分为两大类：白肌和红肌。白肌负责爆发力与力量，而横截面粗；红肌则以耐力著称，并且横截面细。此外，短跑或举重等活动更易培养白肌。而对于长跑而言，则容易形成红肌增长，使得腿部变得更加纤细。
即便是职业级别的自行车运动员，他们的双腿也不至于像波兰籍运动员那样显得那么夸张，那只是他们平常的一种状态——瘦小、略显黑暗但并非恐怖无比。这才是他们真正平常心情下的模样。
