2017年的环法自行车赛在7月1日至23日进行，除第一天仅需骑行13公里外，每日都有100公里以上、甚至200公里的长途跋涉，连续23天，这种持续性的运动强度令人敬畏。一般人一天骑行百余公里后，第二天即可能步履蹒跚。近期，一名波兰籍自行车选手，在环法自行车第16站结束后，将自己的腿部照片发表社交媒体，上图青筋暴露，让网友们惊叹不已。这场16站比赛路程达165公里，是在刚完成这段距离后拍摄的腿部状态。在整个环法比赛中，大约需要20多天时间来完成3200余里的征程。运动员们每日处于高强度训练之中，持续20多天，这是对身体极限的一次挑战。
那么，我们是否应该认为运动员的腿真的会如此显得可怕？我们可以从波兰籍选手骑行时的腿部情况着手看待。一旦停止活动，一股血液涌入静脉，使得血管显得膨胀。此现象在健美界也常见，但这种状态不会持续太久，而平时他们的血管也不至于如此夸张。
重要的是，不要过度训练，实际上骑乘并不复杂。我们的肌肉分为两大类：白肌负责爆发力和力量，而红肌则专注于耐力和持久性。当我们进行短跑或举重时，便能培养出更多白肌；而长跑则促进了红肌增长。但奇怪的是，即便是专业级别的自行车运动员，他们的腿部状况往往并不像波兰籍选手展示出的那样夸张。这其实才是他们平常状态下的真实体态——细腻且略带黑色，但并未达到恐怖水平。
