2017年的环法自行车赛在7月1日至23日进行，除第一天仅需骑行13公里外，每天都有100公里以上、甚至200公里以上的长途骑行，这种连续23天的高强度训练令人敬畏。一般人一天骑行100公里后，第二天可能难以步行。而近期，一名波兰籍自行车运动员，在环法第16赛段结束后发布了一张腿部照片，展现了青筋暴露的景象，让网友惊叹不已。在这次16赛段中，他们完成了165公里的路程，而这些都是在短时间内快速完成的。
环法自行车比赛通常在20多天内完成3200余公里的征途。这意味着运动员必须持续高强度运动达数十个昼夜，其极限挑战性是显而易见的。那么，我们是否应该担心运动员们会拥有如此可怕的大腿呢？
观察波兰籍运动员在竞速时的大腿，它看起来非常细腻，但并非血管膨胀过分。一旦他们停下脚步，大量血液涌入静脉导致血管显得突出。这与许多健身爱好者训练时出现的情况相似，但这种状态并不会持续太久，而且平时他们也不会呈现出这样的体态。
避免过度训练，因为实际上骑乘并不困难。我们的肌肉由两种类型组成：白肌和红肌。白肌负责爆发力和力量，而横断面粗；红肌则专注于耐力，与横断面细相关联，长跑容易产生红肌。此外，由于长距离骑行可以促进红肌增长而抑制白肌增长，大腿变得纤细。
即使是专业级别的自行车选手，也无法达到那个波兰籍运动员照片中的状态，那才是他们日常生活下的真实模样——大腿较为细腻，有点黑色，但远未达到那些夸张的情形。
