控制热量摄入
对于患有痔疮的人来说，高热量的饮食可能会加剧症状。因此，减少油腻、甜食和高糖分含量的食品对控制痔疮非常重要。这不仅包括直接摄入糖分，还包括通过加工食品间接摄入糖分。在日常饮食中，可以多吃蔬菜、水果等低热量、高纤维素的食物，这些都有助于促进肠道消化功能，减少便秘，从而缓解痔疮症状。
增加水分摄入
保持充足的水分是缓解便秘并降低痔疮风险的关键。每天至少喝8杯清水，并且在餐前或餐后喝一些温开水，有助于稀释粪便，使其更容易排出体外。此外，也可以通过增加新鲜蔬菜和水果在饮食中的比例来自然地补充身体所需的液体。
限制咖啡因与酒精
咖啡因和酒精都是导致便秘的一大原因，它们能够干燥肠道黏膜，进一步加剧便秘问题，因此对于患有痔疮的人来说应该限用或避免。如果必须要喝咖啡，那么最好是在饭后喝，以减少对胃肠道黏膜造成伤害。同样，对于喜欢饮酒的人来说，最好不要过度消费酒精，因为它会影响消化系统工作效率，加重身体负担。
调整膳宿结构
膳宿结构指的是一顿饭中碳水化合物、蛋白质和脂肪三大营养素比例的问题。在调整膳宿结构时，可以尝试以全谷类为主，如糙米、小麦面包、大米等，这些全谷类含有丰富纤维，有利于促进肠道蠕动，让粪便更容易排出。而蛋白质部分则应选择鱼肉、禽肉等易消化性较强的小动物组织，而脂肪部分则应尽可能选用植物油代替动物油。
注意特殊注意事项
另外，还有一些特殊情况需要特别注意，比如孕妇由于怀孕引起的血管扩张可能会导致生殖器部位血流不足，从而加重痔瘘症状；老年人由于肌肉力量下降，排泄功能也相应衰退，更需要注意适当增添腹部压力来帮助通畅排泄。此外，不要忽视了定期运动，每周至少进行150分钟中等强度运动，以及结合肌力训练，可有效改善身体状况，从而间接地减轻痔疮症状。