对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种痛苦。尤其是那些身材肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视眼光和自我失落的感觉，也不愿意去进行减肥。换句话说，他们更倾向于忍受精神上的痛苦，而不是体验运动所带来的身体痛苦。

安伯林是一个25岁的胖妞。在20岁时，她体重达到167公斤。这一切都发生在她决定开始减肥之后。她受到其他减肥者的鼓舞，并且需要缓解心灵上的压力，因此开始了她的减肥之旅。安伯林希望能够像其他网友一样，用网络日志记录自己的减肥经历。因此，从2013年起，她用视频记录了自己5年的减肥过程。不过，最终结果与众不同——安伯林比5年前更加丰满了。

在这5年的时间里，安伯林尝试过跑步、深蹲以及快走等形式的锻炼，并将控制饮食作为主要的减重策略。不过，无论如何，安伯林无法忍受持续不断的身体痛楚。而甜点也成为了她难以抗拒的小小诱惑。在最近的一次视频日志中，泪流满面地哭泣：“当消极的情绪袭来时，我感到前方充满无尽黑暗。我非常不开心，即使是在晚上突然喘不过气来的时候，我既害怕又无助，只能默默地哭泣。我很害怕有一天我的精神会因为疲惫而先于身体崩溃。”

尽管如此，安伯林并非典型例子，但生活中越来越发胖却无法停止的情况也不鲜见。他们真的只是因为无法忍受身体上的疼痛吗？笔者认为，这背后可能隐藏着一个问题：喊口号式的节食并没有真正触及到人们的心灵深处。例如，在努力节食的人群中，大部分成员虽然身形有所变化，但这些变化往往不会影响到他们正常生活中的任何事项，因此节食变得毫无意义。

相较之下，对于那些已经被体重问题严重影响到的个体来说，当他们意识到需要改变时，那种精神上的痛苦就会迅速占据整个生活空间，使得“必须”开始做出改变成为强烈需求。而这种需求常常导致人们在平衡运动带来的疼痛与美味食品带来的慰藉之间摇摆不定，不知该选择哪一种符合当前最迫切需求的事物。

最后，在我们讨论关于减轻负担的问题，我们可以问，你认为谁更难以承受——是那份来自内心深处的声音，或是肉体所承载的情绪悲伤？